Ahoj,chtěla bych zhubnout minimálně tak 3-5 kilo,jím 4x-5x denně po třech hodinách,omezila jsem pečivo,sacharidy se snažím jíst jen ráno,žádné sladké věci,piju jen neperlivou vodu,občas čaj,cvičím ob den a chtěla bych začít běhat,ale mám jeden problém a to je vůle.vždycky jsem na sebe pyšná,že zvládnu bez chyb to takhle dodržovat a potom třeba večer nebo když jdu jíst,se mi někdy stane,že třeba si vezmu ještě neco nezdravého navíc k tomu zdravému jídlu,třeba např. čokoládovou tyčinku nebo zmrzlinu,nevíte jak mám dokázat to vydržet a shodit konečně,vždycky si řeknu že hubnu a pak si to hrozně vyčítám,že tohle jsem neměla jíst že jsem tak pěkně začala a pokazila si to,už nevím co mám dělat,uplně to nesnáším 
máte nějaké tipy jak přemoct vůli a chuť na nezdravé jídlo?
- Úvod
- Přátelé
- Tipy a triky
- Recenze
- Diskuze
- Proměny
-
Bazar
- Katalog Bazaru
- Něco k tomu
- Obuv
- Kabelky, tašky
- Módní doplňky
- Šperky, bižuterie
- Hodinky
- Parfémy
- Kosmetika
- Co se nosit nedá
- Elektronika
- Knihy, časopisy
- Ostatní
- KOUPÍM
- Poptávkové inzeráty
- Černá listina
- Hodnocení uživatelé
- Katalog Bazaru
- Soutěže
- Články
Zvládání pevné vůle při dietě
Reaguji na Tiakia: sem nepřiznaný vegetarián, jedla jsem jen kuře.. ale teď už do žádného masa asi ani nerýpnu
Poslat SZNaprosto jistě jíš strašně málo a potom není divu, že tělo baží po něčem sladkém. V podstatě bych přidala dopolední svačinu vo formě nějakého ovoce a odpoledne bych ke svačině přidala jogurt. To už by mohlo stačit
Reaguji na camaya: taky bych chtěla zařadit do jídelníčku i tu dopolední svačinu ale vstávám třeba v osm nebo devět když mám prázdniny a to mám snídani a pak za tři hodiny už oběd a tu svačinu prostě nestihnu,leda si nařídit budík tak na sedm nebo šest 
jinak nevím
Radu mám - tu chut nepřekonávat. Skutečně myslíš, že ti jedna čokoládová tyčinka za den ublíží, když jinak žiješ zdravě a cvičíš ? Můžu ti říct, že to nci neovlivní. Naopak, budeš víc štastnější a spíš se k nezdravemu jídlu nevrátíš.
Cituji Kája18: taky bych chtěla zařadit do jídelníčku i tu dopolední svačinu ale vstávám třeba v osm nebo devět když mám prázdniny a to mám snídani a pak za tři hodiny už oběd a tu svačinu prostě nestihnu
Proč by jsi nestihla prostě posuň oběd na později a je to.
už to tu bolo spomenuté, ale okrem iného podľa mňa dosť pomáha si zavesiť fotky tvojej vysnívanej postavy, nájsť si niekoho kto vyzerá tak ako by si chcela ty.... ale úprimne nemyslím si, že ti jedna malá čokoláda uškodí, hlavne keď chceš schudnúť iba 3-5kíl, to je málo... kľudne si dopraj sladké napr. doobeda, alebo poobede, večer je to určite najhoršie, a aspoň nebudeš mať pocit, že sa nejak musíš obmedzovať.
