Reálné hubnutí

Holky gratuluju k úspěchům

Reaguji na Nela.martina.: ten půst byl vyloženě jako že celý den nic nejedli, nebo třeba jenom ovoce/zeleninu?

Reaguji na Sandrate: Vůbec nic, ze začátku, když jsem měla hlad, tak jsem si prostě dala trochu mléka, fresh, nebo podle mě i trochu melounu by se dalo Ale ideálně je fakt se udržet

Vím, že to zní asi děsivě pro většinu z vás, ale můžu vám říct, že tyhle půsty nejsou primárně na hubnutí, ale jako ozdravné, pro regeneraci orgánů a já se už po čtvrt roce vždy těšila na další půst, protože člověk se po nich cítí fakt lehce, o 100% lepší nálada a ten požitek první snídaně hned druhý den Vždy jsem měla nachystanou čokoládu na nočním stolku a jak jsem se ráno vzbudila, pěkně ještě za tepla v posteli jsem si dala (ne celou, ale pořádný kus) a pěkně jsem si to užila a pak jsem se šla normálně nasnídat (tmavý chléb, vajíčko, sýr, šunka, zeleninka, kávička, prostě klasika) A k těmto půstům mě přivedla moje mamka, která je lékařka, takže si myslím, že vlastnímu dítěti by nic zlého nikdy nedoporučila

Reaguji na Nela.martina.:
Krása! Já měla původní váhu jako ty, i současnou máme stejnou a takhle tedy zdaleka nevypadám Teda spíš
Můžeš sem napsat dny, které jsou vhodné na ten půst nebo hodit odkaz? Díky

Také přidám fotky pro inspiraci Nejvíc, co jsem viděla na váze, bylo 74, nyní 59 Hubnu průběžně dlouhodobě od jara loňského léta, žádný jojo efekt - přidala jsem pohyb (běh, plavání, hodně chůze), vyměnila potraviny za zdravější varianty (ale čas od času s přítelem večeře s hranolkami, s kámoškami pizza, ve školní jídelně svíčková apod.)
Hubnout na váze už chci maximálně kilo, ale potřebuju hodně posilovat a ještě zhubnout břicho, vytvarovat zadeček..

Fotka před hubnutím

Ještě bych doplnila, že mě hodně ovlivnila diskuze Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí zde na omlázku

Reaguji na E.mily: taktiež parádna zmena
pridávam svoje foto, ešte to síce nie je dokonalé, ale aspoň aká taká zmena tam je...

toto sú aktuálne fotky, ešte sa chystám spevňovať

Reaguji na Nela.martina.:

A v čem konkrétně spočívá ten půst? A který den ho držíš - za úplňku? nebo jak často? Seš fakt borec!!

Reaguji na Nela.martina.:
Napiš víc info, prosím... už jsem o tom slyšela od jedné paní, že to takhle drží s dcerou a opravdu hubnou. Já tomu moc nevěřila, ale když čtu tohle...

Reaguji na E.mily: Reaguji na kakadu: Jste šikulky holky)
Reaguji na Valetta: A nechceš taky vložit fotky?
Reaguji na lama: Reaguji na Maly.Labakanek: Půsty držím podle kalendáře Krásné paní, jsou to dny vypočítané dle fází měsíce a pokaždé je to jiný den, ale vždy je to jeden den v týdnu, ten kalendář obsahuje nejen půsty, ale různé "babské rady", je takový šikovný Já už půsty nedržím, udržuji se sportem, mám teď nějaké zdravotní problémy, takže půsty nemůžu:/

Reaguji na Nela.martina.:

Jestli myslíš tohle... http://www.spektrumzdravi.cz/lunarni-kalendar/2013 /srpen
Tak se v tom neorientuji ani po přečtení vysvětlivek.

tak přidávám taky svoji hrůzu.. já vím, že si někdo řekne, že jsem padlá na hlavu, ale nemůžu se zbavit toho spodního bříška a tuků na bocích (madla lásky ) co říkáte, na moji postavu? je mi 25, bezdětná, 170 cm a 50 kilo

Reaguji na Maly.Labakanek: Nene, já se řídím tímto kalendářem http://www.krasnapani.cz/lunarni-kalendar