Dieta 5: 2

500 (2 093 KJ) pro ženy
Vždyť tomu se ani nedá říkat jídlo. Je pravda, že se zdravým životním stylem teprve začínám, jiné holky - odborkyně ti poradí více, ale tady to je úplné hladovění

Reaguji na mineee:

No ale právě jen ty dva dny v týdnu... což se dá, myslím, v pohodě zvládnout. Já už přemýšlela i nad tím, držet jeden den v týdnu úplný půst, na to jsem slyšela taky skvělé ohlasy. Ale tohle mi přijde ještě jednodušší.

Reaguji na Maly.Labakanek: Tak zvládnout se to určitě dá, ale spíš je třeba si uvědomit jaký záhul to bude pro organismus. 2 dny půst a 5 dní nezdravé jídlo? Vžyť to tělo půjde z extrému do extrému. Není potom jednodušší jíst 7 dní zdravě?
Ale jak říkám, nejsem odborník, beru to z logického hlediska.

Snažím se držet jeden den v týdnu půst a mít i tyto "slušné dny" a dost to pomáhá. Rozhodně se cítím mnohem líp. Pak ale stačí pár dní prasečí stravy a je to šecko zpátky. Takže pokud vydržíš, tak určitě výsledky budou.

Mě překvapuje, že se někdo stále drží nějakých diet.. Není lepší najet na zdravý životní styl? Neříkám uplně extra ale prostě omezit nějaké tučné, smažené, maso, uzeniny apod ? Řešit kalorie, kj nebo kdejaké diety, hlídat se.. no, nic pro mě :X

Když budeš 2 dny hladovět a zbytek dní jíst úplně normálně, tedy že si i zaprasíš nějakou sladkostí a tak, za výsledek to bude mít akorát ten, že si tělo bude dělat na ty 2 hladové dny zásoby ... good luck

přesně tak

Tahle dieta by mohla fungovat jen v případě , že těch 5 dní by si jedla s mírou tj. zásady zdravé vyvážené stravy a dopřála si nějaký ten bonus sladké či tučné atd., ale pokud by si to chtěla pojmout tak, že 2 dny se hlídat a pak 5 dní se přežírat vším možným efekt to bude nulový .
Prostě každý musí pochopit , že nějaké diety jsou k ničemu a nemají žádné dlouhodobé řešení. Pokud chce být člověk štíhlý , zdravý a dobře vypadat musí něco obětovat. Jinak to prostě nejde.Takže vyvážený jídelníček ,pravidelný pohyb a určitá sebekázeň, to je jediné co ti můžu doporučit.Nic jiného nefunguje!!

Já myslím, že takhle je to docela vytržené z kontextu. Tahle "dieta" vychází z knihy Jídlo, půst a dlouhověkost. Tenhle způsob stravování 5:2 je především ze zdravotních důvodů a průvodním jevem by mělo být hubnutí. Opravdu stojí za přečtení, autor to má hezky podloženo i lékařsky a vědecky. Stravuju se podle toho asi měsíc a pomalu přicházejí výsledky, ale je fakt, že zbývajících 5 dní se opravdu nedá jíst na co člověk přijde.

Reaguji na Igis:

Aha, tak děkuju za tip. Já si opravdu myslím, že za zkoušku to stojí.

Spíš bych dala 5 dnů se snažit jíst co nejzdravěji a pak 2 dny normální strava (typicky víkend) - za dva dny i když jíš jak čuňátko, si tělo nemůže uložit tolik tuku, abys přibrala. Já to víceméně tak nějak dodržuju už delší dobu, ale mám to spíš na udržení váhy.

Holky nedrzite tuto dietu, ,mate výsledky?

Reaguji na zulajda: Já to nakonec nezkoušela.

V březnové Marianne je článek o dietě 5+2. Nezdá se mi to tak šílený, samozřejmě, že těch 5 dní se nemůže člověk tláskat Tam navrhuji dny půstu dát na pondělí a čtvrtek, před a po víkendu. Jedna redaktorka ji i zkoušela a za měsíc zhubla 5kg

Otázka zněla, jestli někdo dietu držel a jaké má zkušenosti. Takže vaše rádoby chytré rady nejsou odpovědi na otázku, slepice