arrow
profile_image
Karmen
od 27. 12. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Při jakém způsobu stravování se organizmus zbaví lépe přebytečné vody ? Potřebuji za týden dobře vypadat a určitě mi svědčí, když nejsem ani troch nateklá. Váhám mezi dietou bez sacharidů nebo dietou neslanou. Máte s tím někdo zkušenost? Díky

mám dobré zkušenosti s kombinací obojího. váhové úbytky nesleduju, ale po dvou dnech vždycky vidím změny - znatelně plošší břicho ahubenější (nenateklý) obličej.
vždycky po nějakém "divokém týdnu" (oslavy ap.) nasadím pár odlehčovacích dnů zhruba ve stylu:
snídaně - nalačno půl litru teplé vody s citronem, půl litru čaje Teekane na dobré trávení, 2 tvarohy ovofit (mají oproti jiným ovocným mléčným výrobkům pidi podíl sacharidů, hodně bílkovin a krásně sytí)
oběd a večeře - kuřecí/krůtí maso s dušenou zeleniou (ochucuji půlkou kostičky bio bujónu)
svačiny - kelímek cottage, sklenice kefíru, pár plátku sýru, drůbeží šunka s vysokým procentem masa a nízkým obsahem soli
před spaním - opět půl litru čaje na dobré trávení

čerstvá zelenina mě ve větším množství nadýmá, takže pokud se někam chystám, radši jí moc nejím (jinak likviduju i kilo denně)

plus samozřejmě pitný režim

jo ještě chci dodat, že v množství se nijak neomezuju (nehlídám kj), pozor si dávám jen na sýry (všeobecně na nekysané mléčné věci), protože je nějak neumím trávit

arrow
profile_image
saudi001
od 1. 3. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji Lisboa: nalačno půl litru teplé vody s citronem

chtěla sem se zeptat, jestli je rozdíl, jestli je ta voda teplá nebo studená?

jinak Lisboa, vypadá to Tvoje stravování fakt dobře - žádná hladovka

rozdíl mezi teplou a studenou vodou asi moc nebude...mně osobně je vlažná voda mnohem příjemnější, navíc mi pěkně rozhýbá střeva
hladovky neberu, potřebuju se pořádně najíst
a co se týká velikostí porcí - masa mám většinou 150-200g, zeleninové přílohy taky. tvarohy k snídani "sežeru" i tři

arrow
profile_image
Karmen
od 27. 12. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Libose
Moc děkuji, úplně mě to oslovilo, zkusím ten Tvůj jídelníček.

arrow
profile_image
shine001
od 12. 5. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Ahoj,četla jsem tady vaši diskuzi a jen jsem chtěla říct že mezi teplou a studenou vodou rozdíl je když vypiješ studenou vodu tak spaluješ více kalorií protože žaludek si tu vodu ohříva no a teplá voda zase více nasytí. Taky mi na odvodnění pomáhá 2 dny hladovka a guttalax...není to zdravé ale pomáha

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené