6 week six - pack a Killer buns and thighs

Ahojky holky, tak jsem se nakonec rozhodla, že nebudu cvičit oba programy v jeden den, ale budu to střídat. Za prvé je to náročně časově a za druhé je také potřeba nějaká regenerace svalů. A taky - co až takhle hodně cvičit přestanu - tělo hned zase začně nabírat. Takže všeho s mírou I tak budu mít pohybu dost, ještě rotoped a stepper.

ahojte, ja som po pár vynechaniach body revolution nabehla na 30 day shred, ktorý som už raz robila... som na leveli dva a narozdiel od BR, tentoraz to vidím na brušku a páse... na bokoch a zadku menej, takže po ňom dám asi killer buns, to som párkrát kedysi cvičila a bolo to v pohode.
six weeks je aký? mám ho doma, ale nikdy som ho neskúšala cvičiť. čo viem, že už nebudem robiť, je banish fat, boost metabolism, tam som fakt nevládala.

Tak jsem se holky dneska také přidala. Doufám, že to zvládnu a nepolevím ... myslíte, že budu mít výsledky i bez nějaké razantní změny v jídelníčku? Snažím se jíst zdravě, ale samozřejmě někdy zhřeším ... jen s tím pitím budu muset něco udělat. Patřím mezi ty, které necítí žízeň, takže něco vypít je pro mě utrpení ...

Moc se omlouvám - téma jsem sama založila, ale od tohoto cvičení upouštím. Nějak jsem mu pořádně nepřišla na chuť... od pondělka startuju Body revolution!

Reaguji na amelia9: Co se stalo, nelíbí e ti to, nebo je to náročné? Chci to začít cvičit, tak ať vím. pa

Reaguji na roka: Killer mě docela i bavil, ale Pack vůbec. Na BR se mi líbí hlavně to, jak je to naplánované - líbí se mi v tom ten systém

Reaguji na amelia9:

Pack mě taky moc nebaví, ale občas si ho dám, tak 2x týdně, ale každý den tři týdny cvičit to samé by se mi taky nechtělo, ale Killer mě baví.

Jinak teď makám na kondičce a abych měla něco do začátku BR a od záři chci taky začít, nebo možná před tím si dám ještě Ripped in 30. Teď cvičím 30 DS a jsem akorát v polovičce.

Reaguji na amtulka: Já si k BR taky možná sem tam nějaké jiné cvičení přidám, uvidím. Pravidelně jezdim i na rotopedu a stepperu, takže pohybu mam myslím dost

Nad Ripped in 30 jsem taky hodně uvažovala, ale nakonec jsem se rozhodla pro BR. A to hlavně kvůli tomu, že to je takové pestřejší. Shred už mám úspěšně za sebou a občas si možná taky něco vzpomínkově dám

Ahojte holky, je tady některá, která docvičila BR a cvičí 6weeks....? Začala jsem včera a jsem z toho těžce zklamaná a přemýšlím, že se na to vykašlu a začnu cvičit něco jiného, jen nevím co. Máte někdo zkušenosti s jiným cvičením od Jillian? Děkuji všem

Reaguji na roka:

Ahoj,

můžu se zeptat na důvod zklamání? Já jsem z JM nadšená.

Ještě tu holky vychvalovaly cvičení se Cindy, je tu o ní celé vlákno.

Ahojky, tak sice cvičím Body Revolution, ale dala jsem ještě druhou šanci 6WS-P a zařazuju ho ráno, obden A přicházím mu na chuť!

Reaguji na amtulka: Ahoj, já jsem také nadšená z Jullian, cvičila jsem od ní Body revolution, ale teš jsem docvičila a začala 6 weeks... a jsem z tohoto cvičení zklamaná a moc ! S BR se to vůbec nedá srovnat.U BR jsem měla propocená komplet celé oblečení včetně kalhotek, tady se maká skoro jen na břicho a pocení nic moc, jen makačka. Nelíbí se mi to. Jede strašně rychle, nemám čas se ani napít, ze začátku než jsem pořádně cvik pochopila jak ho správně cvičit, už bylo po něm, prostě BR jr BR!! Dám tomu ještě týden a když mě to nezačne bavit, asi přejdu na něci jiného, tohle je hlavně na břicho, tak se také bojím, aby mi zase nenarostl zadek a stehna, která jsem tak krásně dala dolů díky BR! Holky jaké máte vy názory, začali jste některá po docvičení BR cvičit 6 weeks....? Díky

A s BR si zhubla hodně? Tedy spíš na cm než na kg? Já teď cvičím 30 DS a jsem u posledního levelu, a přemýšlím co cvičit pak, jestli ripped in 30 nebo BR.

Reaguji na amtulka: BR je neskutečny, nejlepší cvičení, které jsem zatím dělala. Na kg nic moc, tak 1-2 kg mínus, ale postava se mi úplně změnila, neskutečně zpevnila, celulitida skoro zmizela a hlavně jse mi ztratily " madla lásky" !! Což považuji za zázrak, určitě začni s BR , je to bomba,jak cviky, tak ta koncepce, jak to má rozděleny na posilování a na kardio.

ahoj, holky, tak jak jste dopadly po tom 6Weeks-6Packs??bylo zpevnění?
Já jsem teď začla Body revolution a k tomu si navíc dávám 6Weeks-6Packs a je to pěkná makačka, nevím jestli to budu takhle po sobě zvládatMám 55-57 kg(157cm), stravuju se clkm zdravě(tak do 5-6tis.KJ), 1x týdně posilovna, 2x týdně rotoped, někdy chodím běhat, snažím se dost chodit i pěšky ale ty špíčky pořád ne a ne jít dolů postahovala jsem od jillian úplně všechno, tak doufám, že to konečně přinese nějaké ovoce