Jak odolat pokušení na párty

je. A velké. Pomáhá:
1) Uvědomit si, že aspoň jednou za týden se má člověk najíst víc (zrychlení metabolismu). Tím pádem, když máš chuť, můžeš si jednou za týden dát víc/něco kaloričtějšího než normálně.
2) Můžeš to vykompenzovat jiným jídlem (já byla dnes v cukrárně, takže večeře jen salát).
3) Přinést si své jídlo/Dít si co nejmíň kalorickou alternativu (nepomáhá mi to moc, protože zdravé varianty Češi moc nenabízejí).

Já si myslim, že pokud to není každý den a nepotřebuješ zhubnout 20 kilo, tak to nevadí. Člověk by neměl být otrokem diety, a navíc je určitě lepší, když se o ty sušenky podělíš s kamarádkou, než aby jsi pak sama snědla celý balíček. Já taky stále "hubnu" nebo si hlídám váhu, ale občasný oběd (těstoviny, pizza) - asi 1 - 2x do týdne, párty - brambůrky, sušenky atd. neřešim. Myslim že důležitější než to, že se občas "přežereš" je hýbat se, správně pít atd..

No, když já mám právě zkušenost, že mně tyhle věcí "rozežerou" a pak to zase zastavit... víc než náročné

....přesně tak! Podle mě bys neměla být tak přísná a když jednou za čas zhřešíš tak se *** stane. Důležité je ale říct si,že to může být jen jednou za čas a s mírou! Já se taky hlídám,třeba 4 dni jím naprosto vzorně,přesně na čas a přesně všechno odvážené a pátý den si dám k obědu pizzu a večer pár skleniček vína. No a další dny jsem zase hodná. Pokud se u toho hýbeš aspň 3x týdně hodinu ,tak je to uplně ok. Život žijeme jen jednou,tak se přece neumoříme hlady,co? A chutě máme každej!

Tak si řekni,že to máš za odměnu. Když teď vydržím 5 dní jist vyváženě a zdravě tak si dám k obědu.....tvé oblíbené jídlo. To si maximálně vychutnej,dej si k němu klidně vínečko a pak si zase řekni,že chceš bejt hezká holka,tak budeš sekat latinu.Jinak na tohle hodně pomáhá afirmace-koukni na netu.