Walking - druh cvičení

Ahoj, zrovna jsem na to začala chodit a jsem docela nadšená Chodíš po pásu, jehož výškové nastavení a nastavení odporu určuje rychlost, kterým pás vlastní vahou "roztáčíš". Rozhodně to je náročnější než třeba běžná chůze venku po rovince - spíše to simuluje vysokohorskou turistiku, průběžně zapojuješ i ruce apod. Jelikož chůze a lehký běh je pro člověka nejpřirozenější druh pohybu, je to dobré pro celkovou kondici a vzhledem k vysoké tepové frekvenci i na hubnutí. Naopak tím nebuduješ svalovou hmotu, neposiluješ tolik břicho a paže. Narozdíl od chůze a běhu venku bych vyzdvihla to, že na pásu děláš delší a plynuješí kroky, tudíž více zabírá zadek a zadní strana stehen. Taky na pásu nemáš takové nárazy jako třeba na asfaltu.

Walking je to samý co K2 hiking.Chodím taky na Floru.... je to super, ale je to hodně o instruktorovi. Záleží na tom , jak udělá zajímavou hodinuDDDMě to baví moc a s tou svalovou hmotou nevím, nevímAle od tý doby co chodím mám lýtka a vnější stehna jako nikdy před tímA to jsem začla chodit kvůli zhubnutíNo to se teda nekoná, ale je to tak super, že neřeším

lumpik
No, já právě žádný lýtka nemám, takže budu vděčná
Jinak nohy to určitě nějak tvaruje, ale rozhodně ne drasticky...

Noémi de Noir
No to naštěstí ne, ale tak do pěkna určoAle i kdyby nic, je to opravdu po dlouhý době společně se zumbou co mě fakt vzaloTak ať i kynu, hlavně že je mi fajn

Já na to chci chodit od příštího týdne se segrou na tu Froru, potřebuju se začít hýbat po té zimě.

uvidíš, že se ti to bude líbit, ale na některý instruktory se musíš objednávat hned 14 dní dopředu jinak se nedostaneš..........na některý je volno, ale ta obsazenost mluví za vše

Taky se tomu říká alpinning....je to vlastně ski-alpinismus na suchu...