Cviky na zpevnění těla pro zralou ženu

Taky doporučuju kalanetiku.

Reaguji na SZA: nebo pop pilates, ale kalanetika je asi lepší

moc díky všem děvčata

Reaguji na SZA: Já na Power Platu potkávám i ženy kolem 45, takže ani toho bych se nebála a výsledky vidíš brzo. Já za dva týdny, 3x týdně cvičení viděla mnohem pevnější tělo.

44 je zralá žena? Podle mě je zralá žena 55-60 a výš. Vždyť více než třetina lidí v ČR je ve věku 40-64 let.
Na zpevnění zadku a stehen, je výborné kolo a jako bonus je tu ještě redukce váhy.

nebo taky pilates popřípadě nějaké lekce typu body styling

Kolečkové brusle, rychlá chůze......

Posilňovanie

http://www.rutina.cz/ ...hodně si to chválí,také se na to chystám

Pilates, jóga.

pure barre

tak moc díky, začnu a hned zítra, no 44 je pořád pěkné, že jo

Podle mě cokoliv co fyzicky zvládnaeš, pokud nesportuješ tak začátky budou náročnější. Za sebe můžu doporučit pilates nebo POP pilates,první výsledky při cvičení obden jsou patrné tak po třech týdnech. Navíc se to dá cvičit doma

Proč je kalanetika asi lepší?