Trampolinky versus alpinning

Ahojky,jen jsem se chtěla zeptat.Hledám ztracenou kondici.Chodím na trampolínky a fitbox.Ale mé levé koleno(chudák všechno odneslo..od vymknutí po několikrát prasklé pouzdro)začalo bolet po měsíčním zatěžování.Přemýšlím,že bych tedy změnila aerobní čast trampolínek za alpinning.Nebo existuje ještě něco méně náročné na koleno?(jinak tam ještě k tomu dávám jogu a smart fit,což je posilování v kruhu na strojích).O alpinningu jsem tu načetla samé chvály.Jinak díky za rady i v jiných otázkách,které jsem zde už měla,pomohlo mi to.

creamgirl

plavání

Marisol

Díky,no to mě nenapadlo.Asi proto,že nemám ráda chlorovanou vodu.Ale o dovolené..dík.

sanka

To koleno by tě mohlo bolet i z toho alpinningu, sice asi nebude tolik namáhané jako na trampolínkách při skákání (i když nikdy jsem na tom nebyla, tak to nemůžu až tak posoudit). Ale přeci jen chodíš po tvrdém povrchu. Základ jsou rozhodně kvalitní odpružené boty, které by mohly ztlumit nárazy. Třeba já když jsem chodila 3x týdně delší dobu, tak mě občas kolena pobolívaly (dřív jsem měla taky nějaké problémy). Chce to asi vyzkoušet a sama uvidíš, jestli ti to vyhovuje nebo ne. A co třeba ještě spinning nebo jízda na kole?

Marisol

Sanko,diky.Já tedy myslela,že právě chodící pásy jsou měkčí než třeba chůze normální,tedy venku.(tak asi jako na trávě)Ale asi to musím odzkoušet a vyměnit staré tenisky. Spinning,no to občas doma jedu na rotopedu,ale tam ten koub-kolenní je v jednom kole.