P90X hrazda x jiné cviky

Jestli chceš dělat tréningový program P90X naplno, tak ji výžně potřebuješ . . . na aukru stojí kolem 500,- tak to snad tak strašné není . . .

Jenže u mě je problém, že ani nemám místo, kam bych ji umístila a rozhodně kvůli tomu nechci dělat díry do zdi. Ještě jsem viděla hrazdu do dveří, ale nevím nevím, bych se bála, že s tím spadnu

a co tahle? je jen do železných zárubní je třeba vrtnout ale . . .

http://www.hcc.cz/product/hrazda-mezi-zarubne-nikl ovana-hc-compact#utm_source=seopage&utm_medium=seo &utm_campaign=hrazdy

nosnost tam píšou 130 kg - tak to je rezerva ne?

Ahoj, dá se koupit ta hrazda do futer, bez vrtání, stojí okolo 200,- Já ji mám, teda moc důvěry jsem k tomu neměla, ale drží dobře. Něco už jsem na ní nacvičila a zatím v pohodě. Zkoušel to i můj manžel, co má 75kg a ani se nehla. Jinak rad čím nahradit bývá spousta, ale co si vybrat, nevím. Někdo tvrdí, že stačí místo toho dělat kliky, někdo místo toho posiluje s činkama, pravda asi je, že hrazdu nenahradíš ničím, ale dá se tomu aspoň trochu přiblížit. Ještě se dají použít posilovací gumy, pokud ji máš kam připevnit, ve videu P90X ji taky mají.

ahoj, já to nahrazuju tímto:
http://www.insportline.cz/339/posilovac-ac-25
zachytím to uprostřed za žebřiny (dá se s trochou zručnosti uchytit třeba i za kliku nebo za něco pevnýho) a posilu stejně jako vždy v p90x ta slečna, v pokleku. koupila jsem si i dlouhý expandér, ale ten je mi v našich nepříliš prostorných podmínkách na nic, ale dá se třeba obmotat kolem čehokoliv pevnýho.
zjistila jsem, že všechny cviky s pomůckama se dají nějak vyšmelit aniž by se k tomu použilo přesně to, co používají oni. opravdu je to domácí fitness, ke kterýmu není potřeba bůhví co spešl.

P90X jsem odkládala , když jsem zjistila, že je třeba hrazda. Pak jsem objevila jak se to dá ošmelit. Výsledek? Hrazdu jsem si stejně koupila, protože bez ní to prostě není ono. Expandér nenahradí ani 10% cvičení na hrazdě. Mám tu do dveří a když si dáte pozor z jaké strany ji držíte tak je 100% spolehlivá. Ještě tedy záleží na futrech.