odkaz1
odkaz2URL
tyto a podobné články mě usvědčují v tom že cvičení při hubnutí není až tak důležité, téměř zbytečné...nechce se mi tedy vubec cvičit...a navíc je pravda že když jsme nezměnila jídelníček a přesto často běhala + pilates + posilovna..nic jsem nezhubla...takže mi to přijde téměř zbytečné, co myslíte?...navíc jsem se dočetla ,že pokud budu jíst dost bílkovin tak ani svalovou hmotu ztrácet nebudu...takže si říkám na co se trápit když můžu zhubnout jen změnou jídelníčku? chci postavu hubenou nee svalnatou

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

Cituji blanuulkaa: chci postavu hubenou nee svalnatou

jooo to jsme dvě..

arrow
profile_image
Nufice
od 21. 2. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Nevím kolik chceš hubnout, ale ono to cvičení pomáhá taky dobře stahovat kůži když hubneš. Jestli zhubneš hodně a nebudeš u toho cvičit, tak bude tvá kůže všude naproti člověku, který u toho cvičil. U té kůži záleží taky na věku jak se dobře stahuje. Mladšímu člověku samozřejmě líp než u staršího člověka.

Reaguji na Nufice: nepotřebuji moc, stačilo by mi 5kg ke zbavení nadbytečného tuku...mám 160cm/52 někdy 53kg...

arrow
profile_image
Nufice
od 21. 2. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Pokud chceš hubnout tak je to o tom, abys měla větší výdej energie než příjem. Takže ty budeš jíst míň a já se za tebe pořádně najím, protože si zacvičím. Navíc víc svalů=vyšší bazální metabolismus. Vydáš s nimi víc energie i v klidu.

arrow
profile_image
Nufice
od 21. 2. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Lze zhubnout s minimem cvičení bez ztráty svalové hmoty?
Když budeš jíst dost bílkovin, tak si myslím, že ano.

arrow
profile_image
Undefined
od 1. 12. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Ne nelze, samotné tuky se spalují pouze při aerobní zátěži. Jinak si tělo bere svojí hmotu, takže i svaly.

arrow
profile_image
PardGalen
od 24. 4. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Undefined:
A jak je to ve spánku?

arrow
profile_image
mate
od 21. 6. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Undefined:
a bazálny metabolizmus ti nehovorí nič?

arrow
profile_image
Undefined
od 1. 12. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Reaguji na PardGalen:
Pokud je příjem trvale nižší než výdej, tělo si energii nebere pouze z uložených tuků. Pokud to tak není, ráda si to nechám vyvrátit

arrow
profile_image
PardGalen
od 24. 4. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Undefined:
Tělo si bere energii ze všech třech živin ať člověk jí jak chce. V klidu si bere nejvíce energie z tukových zásob a jenom málo ze zásob sacharidů. Bílkoviny jsou opravdu zanedbatelným zdrojem.
Problém nastává hlavně při nedostatku potravy a velké fyzické námahy. Zvláště pokud je nedostatek sacharidů. Protože jak známo sacharidy chrání bílkoviny.

Při bílkovinové dietě se zbavujete především tuku, právě díky dostatku bílkovin nemusí organismus odbourávat svalstvo, aby bílkoviny získal.
Pokud však bude příšun kalorií až příliš nízký, může i při bílkovinové dietě dojít ke ztrátě svalové hmoty.
http://www.pravidlahubnuti.cz/bilkovinova-dieta

arrow
profile_image
Undefined
od 1. 12. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Reaguji na PardGalen:
Na principu se ale shodneme, byť jsem to popsala hodně zjednodušeně

arrow
profile_image
PardGalen
od 24. 4. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Undefined:
Kromě toho malého detailu, že lze zhubnout bez ztráty svalové hmoty i bez cvičení. Stačí mít jenom vhodně zvolenou stravu. Jako ostatně u všeho.

arrow
profile_image
Undefined
od 1. 12. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Reaguji na PardGalen: při vhodně zvolených podmínkách lze cokoliv...

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
PŘEČTĚTE SI TAKÉ

Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené