Pilates nebo Powerjóga?

Chodila jsem celý zimní semestr na PowerJogu a nijak mě to nenadchlo, doporučila bych to starším ženám. Prostě jen správné dýchání, protahování, hlava často dole, nuda, nuda...

Hodně záleží na lektorce. Chodím na powerjógu a je to super, hlavu mám dolů v podstatě jen ve střeše a na chvilku, jinak je to docela makačka, cítím to na sobě, ne jako po některých sportovních aktivitách, kdy pak nemám pocit, že jsem vůbec něco dělala. Je pravda, že naše lektorka je trochu akčnější, takže powerjóga není nuda. Byla jsem dvakrát u jiných a to jsem měla pocit, že se ukoušu nudou

Reaguji na Kvikus123: Zajímavé. Mě to přišlo opravdu jako hodina nudy, nic záživného. Spíš fajn na psychiku, uvolnění ale abych hubla nebo zpevnila tělo powerjogou? Nedovedu si představit.

taky si myslím.
Já osobně mám ráda pilates, konkrétně dělám podle videí z netu od jedné cvičitelky a jsem moc spokojená, je to takové rychlejší/svižnější, ale je to i ze začátku dost namáhavé.

Mně osobně to pomáhá udržet zpevněný tělo a pěkně jsem tím změnila tvar lýtek, který jsem měla z basketu takové svalnatej, nebylo to extrém, ale moc se mi to nelíbilo, teď je ten lýtkovej sval pěkně protáhlej a ne jen hrouda Navíc kolektivního sportu jsem už měla plné zuby a proto jsem ráda, že si můžu cvičit v soukromí

Za mě jednoznačně Pilates, chodím už dva roky, zmizely mi problémy se zády, jsem ohebnější a zlepšilo se mi držení těla. Miluji ten pocit, když odcházím z lekce s "novým tělem"

Ano koukala jsem na hodně videií pilates a přijde mi trochu svižnější než-li powerjoga. Já teda jogu cvičím dle V.Krejčíka (DVD) a i tak je to pro ta má bolavá záda občas náročné, ale to pilates mi přijde oproti joze horší Slyšela jsem, že je pilates dobré jak na zpevnění zad tak ale i bříška - prý je bříško ploché a pevnější..

Záleží od Vašich požiadaviek, z vlastnej skúsenosti by som povedala, že pilates je na spevnenie svalov a core tela a powerjôga skôr na pretiahnutie tela, avšak mnohé cviky a polohy majú spoločné.
Odporúčam nechať si doporučiť skvelé a skúsené lektorky vo Vašom okolí a vyskúšat obe hodiny.
Nesúhlasím, že tieto techniky nie sú vhodné na chudnutie, pretože práve v kombinácii s cardiom a silovým tréningom v iné dni sú ideálne ako prevencia rôznych úrazov a disbalancií tela.

Reaguji na 5Peta: a podle koho cvičíš?

Já chodím na pilates. Jak už někdo psal výše - jsem ohebnější, zlepšilo se mi držení těla, mnohem pevnější a vytvarovaná postava.

Těšila jsem se na pilates, avšak jak je psané - hrooooozzně záleží na cvičitelce. Proto ABSOLUTNĚ NEDOPORUČUJU pilates P3 ve FitTopu, paní cvičitelka má řekla bych dost přes 50 let a dle toho taky cvičí, je to absolutní nuda, nikdy se mi nestalo, že bych cvičení tak protrpěla a odcházela z něj tak zpruzená. Jako relax po práci - ok, ale jako cvičení - absolutně NE.

Reaguji na Martinice:
na youtube podle Cassey Ho, má tam videa pod návem Blogilates nebo Pop pilates. Je tu o tom celém už i rozáshlé téma: https://www.omlazeni.cz/pop-pilates-39-282871-0.htm l
Myslím, že je fajn si něco málo přečíst, jak která z nás začínala. Je to v angličtině.

Já taky hlasuju pro pilates, chodím rok a krásně se mi tvaruje břicho i ruce,ramena...Jeto i skvělé odreagování a je fakt,že hodně záleží na cvičitelce.

Já bych ho cvičila doma, nemám moc času jezdit do města na cvičení s cvičitelkou. Takže dle nějakého dvd, ale hledám ideální pilates na doma