arrow
Neprodává v Bazaru

Ahoj, mám silnější ruce a nevim jak cvičit, aby zeštíhlily a zpevnily se, ale zase nechci svaly...Je na to nějaký cvik, přístroj na cvičení?
Děkuji za rady jak zeštíhlit paže

arrow
Neprodává v Bazaru

Nikdo nic?

arrow
profile_image
pumpkin
od 18. 3. 2007
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Monaa

Monaa
mám silnější ruce a nevim jak cvičit, aby zeštíhlily a zpevnily se, ale zase nechci svaly
Nechceš svaly? No, nějaké už tam asi budou, takže to chce samozřejmě shodit tuk, ovšem celkově, nejde shodit tuk jen na pažích. Co se týče posilování, tak pokud nechceš činky zkus obyčejné kliky, tricepsové kliky atp.

arrow
Neprodává v Bazaru

pumpkin
Myslim, jako abych nevypadala jak kulturistaCelkově jsem nahoře taková objemnější, prsa, široký ramena a tak...S těma ramenama nic neudělám, ale ty ruce...Celkově jsem začala hubnout, ale ty ruce nechtěj furt jít dolů....

arrow
profile_image
pumpkin
od 18. 3. 2007
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Monaa

Monaa
Myslim, jako abych nevypadala jak kulturista
Já Ti rozumím, ale toho bych se fakt nebála . Lidé si myslí, že párkrát zvednou činku a budou mít svaly jako Rambo, bohužel to není tak jednoduché. Nicméně, kliky jsou fakt super, můžeš začít i s dámskýma (opřena o kolena), rozhodně Ti po nich žádné mega svaly nenarostou. Co se týče viditelnosti a prokreslenosti svalů, je to opět o množství tuku. Dokud jsou svaly obaleny balastem, vidět prostě nebudou.

arrow
Neprodává v Bazaru

Aha,aha, já se právě bála činek a kliků z důvodu, abych nevypadala jak nějakej zabiják
Tak se vrhnu do klik a co řikáš na posilovací gumy atd..?Nemůžeš něco doporučit?

arrow
profile_image
pumpkin
od 18. 3. 2007
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Monaa

Monaa
co řikáš na posilovací gumy atd..?Nemůžeš něco doporučit?
Já osobně cvičím s činkama (nejsem jako Rambo ), ale něco jsem Ti našla:
http://www.hejbejse.tv/on-line-televize/posilovani /s-gumou-pokrocili/partie-svalstvo-pazi-1

arrow
Neprodává v Bazaru

pumpkin
Paráda, moc ti děkuju

Monaa
co řikáš na posilovací gumy atd..?Nemůžeš něco doporučit?
Já mám doma gumičku a posiluju s ní právě tricepsy tak že jednou rukou držím gumičku nahoře a druhou rukou tahám tu gumičku dolů. Tou rukou co taháš tu gumičku dolů, tak na ní posiluješ tricepsy

arrow
profile_image
zlatkaz
od 22. 7. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

a opravdu vám nerostou svaly? mě rostou po troše jakéhokoliv pohybu tak se bojím ruce cvičit, neb teď nedělám nic a biceps mám až nechutný, triceps se ještě schová, ale asi je to on, kdo mi dělá tu ruku při pohledu z boku tkovou děsně tlustou a tlustá snad nejsem při mé postavě

arrow
profile_image
pumpkin
od 18. 3. 2007
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

zlatkaz

zlatkaz
a opravdu vám nerostou svaly? mě rostou po troše jakéhokoliv pohybu
Koukala jsem na Tvoji fotku a tedy žádné extra svaly nevidím ... Ale asi záleží na úhlu pohledu.

arrow
profile_image
pumpkin
od 18. 3. 2007
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

zlatkaz

Tomu říkám super tělo :-D

zlatkaz
a opravdu vám nerostou svaly?
Já cíleně dělám cviky jenom na tricepsy.. jelikož nechci aby mi za 10 let vlály ve větru

arrow
profile_image
Sfinga
od 25. 12. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Taky mám tendenci přibírat hned svaly. Doporučuji lehké činky (kliky a tak, když člověk zvedá váhu těla, tedy ne nezanedbatelnou zátěž, už mohou vést k nabírání svalů), jogu, pilates a - jak už tady někdo psal - zhubnout celkově, pokud to člověk potřebuje a má z čeho hubnout.

arrow
profile_image
zlatkaz
od 22. 7. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Sfinga
pilates stáhnuto a dneska večer se do toho s přítelem pustíme samotné by se mě nechtělo a jemu roste bábovka pod pupíkem stejně jako mě a ty špeky na boku už má tké, tak to vezmem i s rukama, jemu to neuškodí a mě pomůže, jen aby nám to pilates šlo

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené