Jak co nejrychleji zmenšit pas

kalanetika a cviky na bříško z ní dobrá to věc.

Začni se něčím extrémně stresovat, nejez a za týden dáš dolů dvě konfekční velikosti. Je to blbý, ale velmi rychlý způsob - jsem toho živým (ne ale zdravým) důkazem.
Dělám si samozřejmě srandu, způsob na hubnutí je to skvělý, ale pro psychiku a ostatní zdraví děs. Zkrátka pravidelně jez, cvič, dělej shyby do boku, plavej a bude za chvilečku fajn.

Když jsme u té srandy,tak bych poradila pobyt na zubním oddělení.Vrátila jsem se právě z nemocnice po operaci a už desátý den můžu jen tekutou stravu.Po špíčku ani památky.
Jinak vážně,rozhodně doporučuji pilates,u mě první sport,který jsem začala na břichu vidět.

A není to tak,že jsi typ jablko a když hubneš , tak hubne hlavně spodek? To bys pak s tím asi nic moc zásadního neudělala,max.lipka bříška..

Jako ze ten pas proste dolu nedam?

Koľko máš rokov?

Petuliinka17
No já sem třeba typ,kterýmu se to ukládá dole,zadek,stehna,nejsem nějakej extrém,ale prostě tohle mi vždycky zůstává.. Ale třeba to máš jen 'vypapaný' ,na to je pak HLAVNĚ DIETA a cvičení.

HelliDior
taky se mi to ukládá do spodku a cvičení moc nezabírá.

petuliinka17
Já jsem taky typ jablko. Když přiberu, tak sice všude, ale hlavně mi skoro zmizí pas a mám břicho jako těhule, k tomu ramena jak Rambo, sice svalový tonus mám celkem OK, i když už 10let necvičím, ale stejně vypadám spíš jako chlap, než ženská. Ale když dostatečně zhubneš, tak to nakonec půjde i z těch problémových partií. Nemáš foto, tak nevím, jak je to se svaly u Tebe, ale cvičit nikdy neuškodí. Ale pas je dán nejen množstvím tuku, ale i stavbou hrudníku a boků, takže i když dost zhubne, vycvičí svaly, dojde si na lipo, tak je stejně postava jako tyčka, namísto vytoužených přesýpacích hodin.

Řešilo se to zde:Potřebuji zhubnout jen spodní polovinu těla.