Zdravá a rychlá jídla

Já jsem si dneska nakrájela šmakouna na kostky, žampiony na plátky a trošku pórku, to jsem osmahla na lžičce oleje a pak minutku podusila s troškou vody. K tomu kuskus zalitý třeba vývarem a je to

Miluju zdravá jídla! Poslední dobou jsem si oblíbila zapečené cuketky se sušenými rajčátky a cottage, dále avokádo plněné salátkem z krabích tyčinek a jogurtové brambory s petrželkou.

Právě jsem dovařila brokolicovou polévku, to je v podstatě super rychlovka (stejně jako kterékoliv zeleninová polévka pomocí tyčového mixéru).

Tyjo děkuju moc za tipy!! poslední dobou mi přijde, že vařím pořád dokola to samé, tak aspoň zkusím něco nového )))

Tyjo děkuju moc za tipy!! poslední dobou mi přijde, že vařím pořád dokola to samé, tak aspoň zkusím něco nového

miluju jakoukoliv zeleninu na pánvi se sýrem a k tomu toast může si do pánve dát cokoliv a přitom je to rychlé a teplé lepší než saláty ted v zimě
místo pečiva můlžeš dát kuskus, bulgur, rýži jáhly, brambory...cokoliv

Dobrý je třeba i cizrnový salát (cizrnu den předtím namáčím, aby byla rychleji uvařená), k ní už dám jen fetu, jarní cibulku a nakrájenou papriku + olivový olej, sůl, citron, pepř.

Reaguji na Cassidy01: bezva nápad mě Ježíšek tyčák nadělil měla bych ho ozkoušet díky

Reaguji na blanuulkaa: to je většinou to, co vařím akorát už mě nebaví jíst pořád dokola to samé každopádně obměna s bulgurem a jáhlami zní dobře zkusím díky...mimochodem salátům moc neholduji do zeleniny se docela nutím

mě zaujalo nejvíc asi tohle mohla bych poprosit o recept ?

Já mám ráda třeba tuňáka (z konzervy, ve vlastní šťávě) promíchanýho s čínským zelím, bílým jogurtem a kapkou citronu. A pak čočku s vajíčkem. A syrovej baby špenát bez žádný úpravy jenom umytej k čemukoli.

- celozrné těstoviny s pestem
- kuskus s olivami, cherry rajčátky a balkánským sýrem
- šmakoun + rýže + paprika, hráček, brokolice, kukuřice
- všechny různé druhy rizota, moc dobré je kari rizoto s pórkem a zakysanou smetanou

Reaguji na lupinodiferro:
No, vidíš Já mám "rozmixované" polévky moc ráda, nemusí se ničím zahušťovat a mě i dostatečně zasytí (za to přítel polévku za jídlo příliš nepovažuje ).

Reaguji na Cassidy01: a mohla bys mi prosím napsat ještě i jiné mixované polévky? já ty hustý polívky miluju

Reaguji na JulčaPulča:
Určitě, není na tom nic složitého a přitom je to tak dobré.

Dám si vařit cca. na 8 minutek oloupané brambory, poté je nechám vychladnout a smíchám s bílým nízkokalorickým jogurtem (dávám 2 velké lžíce), s "Lučinou na salát" ( 1 velká lžíce), hořčicí (1 velká lžíce), ještě přidávám sýr cottage (2 lžíce) a posypu jemně nasekanou petrželkou

Toť vše. Je to spíš takový "salátek", ale moc jsem si ho teď oblíbila.

Jinak holky, co se týče receptů zdravých a poměrně zajímavých jídel, tak doporučuji časopis Albert, který je zdarma k dispozici přímo v supermarketu! Včera jsem z něj zkoušela kuskus s masovými kuličkami a rajčatovou omáčkou a paráda