Chutný proteinový nápoj

zkus zajít do obchodu, který se specializuje na věci pro cvičení ...

Je otázka, jestli potřebuješ hubnout, nebo máš proteinový nápoj na nabírání svalů, v rámci tréninku .. to je dost rozdíl. Teď jsem tu shodou okolností dávala link na článek, že není protein jako protein.
Mrkni koneckonců sama http://www.ketodiet.cz/cs/blog/11-blog/48-proteino va-dieta-versus-fitness-proteiny.html

Reaguji na Rencorka: ahoj mě byl doporučen tento protein - při redukci: http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=2218
Těďka jsem švorc, jak budou penízky, tak si ho koupím při registraci vyjde na 900,- a něco

Reaguji na wikča:
Když chceš hubnout, tak nepotřebuješ žádnej proteiňák. Proteinové nápoje jsou pro svalovce - profi kulturisty, ne normální "smrtelníky". Začni dobře jíst a přidej aerobní cvičení v tepovce a dvakrát týdně posilování a váha pojede hodně rychle. Ale nejlepší je nechat si udělat vyšetření, jaký složení stravy vlastně máš mít, protože každý organizmus tráví bílkoviny, sacharidy a tuky jinak. Když si to děláš podle sebe, můžeš se snadno dostat do podvýživy a následně z toho můžeš i vážně onemocnět. Ted se s tím potýká přítel, který chtěl mít hlavně velký svaly a krmil se tímhle humáčem pořád, hlavně aby měl bílkoviny. Samozřejmě nezhubnul ani gram a mohl cvičit jak chtěl, svaly sice nemizely, ale tuky nabíhaly a skončilo to tak, že má podezření na cukrovku, jelikož si tělo začlo tvořit cukr samo.....

tak já si koupila tento v čokoládové příchuti a co se týče chuti tak nedoporučuji, nevím jestli jsem jen citlivka,ale normálně se mi z něj zvedá žaludek, ať ho dám s vodou, mlékem tak to nejde jediné co mi z něj nevadí je nějaká proteinová buchta,takže teď pořád peču

http://www.muscle.cz/zbozi/proteiny--aminostar/103 43-cfm-whey-protein-isolate-90-(1-kg)/

jedna holčina tady na omlazení mi doporučila tento,tak se ho chystám koupit, prý ho mají i v tescu
http://www.fitness-24.cz/dietni-napoje/ultragen-wh ey-protein

To jsem byla jááá, a doporučuju pořád, je dobrý, mám čokoládový a dělám si ho večer po cvičení před spaním jen s vodou a i tak mi chutná. Do mlíka ho zbytečně nedávám. Je sladký, fakt čokoládový, jen trochu aromatický, ale to budou asi všechny. Za mě určitě jo. Kupovala jsem ho v Tesku, asi před 14ti dny, ale nemá to každý tesko, je potřeba hledat, já našla v Praze na Skalce, ale třeba v Říčanech vůbec nebyly. Stál v akci jen 375,- ale i tak je myslím za dobrou cenu.

Reaguji na angor: díky za rady bohužel tohle všechno vím - nejsem laik No víš, oni ti naši chlapy, maj tendenci všechno moc přehánět a ponořit se do něčeho, o čem nemají ani páru a pak to tak dopadá. Ženy se nemusí cpát 90% proteinem, stačí něco přes 50% a je to jen za účelem zasycení a náhrada místo jednoho či dvou jídel. No není lepší, si dát po cvičení protein, než chleba se sádlem

Reaguji na wikča:
Lepší je pravidelně jíst normální jídlo 5-6 krát denně, než se ládovat zbytečnostma.
Stačí si dát poslední "svačinku" tři hodky před večeří. To ti prospěje víc, než proteiny. Drahouš mi to jednou umíchal já to do sebe po cvičení lupla a pak jsem šla rovnou zvracet a bylo mi z toho děsně. To si radši dám olomoucký tvarůžky nebo šmakouna třeba s knackbrotem a zeleninovým salátkem - momentálně jsem blázen do rukoly s rajčatama a mozzarelou (v Lidlu mají light verzi). Podle mě je prostě blbost utrácet za takový zbytečnosti, když se dají doplnit živiny normální stravou. Jen musíš vědět, co jíst.

Reaguji na angor: Tak já třeba po cvičení v deset večer do sebe nenacpu už nic, max. cottage a někdy prostě nemám na jídlo ani už chuť. A rozhodně ndo sebe nenacpu potřebný počet bílkovin jen stravou, tolik kuřecího bych nedala, je mi příjemnější vypít ten protein a hotovo. A jestli si zrovna ty měla nějaký hnusný, to je blbý, každý chutná jinak. Ten můj je dobrý.

Reaguji na Bresaryk: souhlasím s tebou.

Reaguji na angor: já ale vím co a jak jís a jak co dělat. Mě nemusíte poučovat Asi máte špatnou zkušenost no. Jinak ta mozzarela linessa je luxus mám ji moc ráda. Přítel to asi do sebe lámal jak blázen, když k tomu máte takový odpor

Reaguji na Bresaryk:
Tak v 10 večer u nás nejíme nikdo ani po cvičení. Píšeš, že nepřijmeš "potřebný počet bílkovin" - ty víš (máš změřený), kolik jich vůbec potřebuješ? Promiň, ale já si takhle celou dobu dobírala i mého přítele, co si "dělal svaly". Prostě si v časopisech apod. přečetl, že když chce svaly, tak má jíst tolik a tolik bílkovin a podobný blbosti a pak přebíral různý ty programy na vyrýsování apod. Jednu dobu do sebe dokonce ládoval k snídani 10 bílků, pak mu z toho samozřejmě bylo akorát tak blbě, že vajíčka nemohl měsíc cítit. Jinak ostatní složení ostatního jídla měl docela normální, i hodně zeleniny vždycky jedl, jen k tomu pořád přidával ty proteiny. Tak to řešil někdy od léta, kdy se teda rozhodl, že "zhubne a udělá si svaly". Prostě zadělal si tím akorát tak možná na cukrovku (oba se modlíme aby to tak nakonec nebylo), vyšel mu i triglyceridy, ALT, vysoký puriny, ale málo kys. listový, takže si tím málem ještě zadělal na klouby a dnu, nepočítaje vysoký krevní tlak. Když jsem viděla ty jeho výsledky, tak jsem mu teda pěkně nadala. Dělal "chytrýho" s proteiňákama, kreatinama, dextrozou apod. a přitom se málem odrovnal. Taky ionťáky mu vyházeli. Defakto jediný, co mu z těch "doplňků" nechali byl carnitin (ale jen před cvičením) a BCAA. Na vyšetření šel opravdu za pět minut dvanáct. Takže nějaký takovýhle výživový pokusy by se měly dělat pouze pod vedením odborníka, ne jen tak sám na sobě. Kdo nezažije, ten neví.

Reaguji na wikča:
No zkušenost hodně blbou, když se to s ním možná potáhne celý život. Ty proteiňáky bral podle dávkování, asi tak jednou denně, někdy dvakrát, když nezvládl jídlo. K tomu spořádal tak půl kg kuřecího (jemu se nikdy nepřejí, naštětí mu to ted dost omezily a musí to prokládat jiným masem) a jinak přílohy normální - vesměs každému přišlo, že toho jí hrozně moc a přitom na kalorie to byla půlka, než má vůbec přijímat. Pro mě to byly vždycky zbytečně vyhozený peníze (tisícový položky) a naštěstí se mi to potvrdilo. Ty profíci mají za sebou odborníky, kteří jim říkají, co jak a kolik mají brát, aby vypadaly tak a tak. Jenže člověk na to musí opravdu přijít sám. Lepší je si místo těch vyhozených peněz zaplatit pořádný vyšetření, kde ti řeknou přesně kolik máš jakých živin přijímat, kolik kalorií máš přijímat, rozbor svalů apod.
Jo a co je takový zajímavý, tak pokud chce přítel hubnout, tak musí přijímat tuky jako např. máslo, mléčný výrobky polotučný, žádný umělý sladidla a konzervanty, ztužený tuky, margaríny, šunku hezky min. 85%, cottage, olomoucký, lučinu, garvais............ Nic "light - 0,0 kalorií", jen omezený tuk. A naordinováno taky 10 dkg denně různých semínek a oříšků -to nikdy nejdel. Hezky samou kvalitku. Vypořádal se s tím hodně rychle, naštěstí.

Reaguji na angor: Hele díky za rady, ale nejsem si úplně jistá, že si rozumíme Já rozhodně nehoním svaly, a necpu se samýma bílkovinama. Jím podle výž. poradkyně po 3 hodinách, tak jak se má, vyváženě, nedovedu si ani představit, že bych snědla tolik kuřecího a vajec apod. Samozřejmě, jogurty, mléčné výrobky, zeleninu, ovoce apod. Ten protein taky do sebe necpu pod tlakem, ani nedodržuju stanovené dávkování, dávám si ho jen jednou denně večer. Očividně máte špatnou zkušenost, přítel do toho šel asi nějak zhurta, no jo chlapy, jediný co chtěj, jsou svaly a pak mají temno. Každopádně si cením tvých rad, nicméně si myslím, že to mám zmáknutý dobře.