Pečivo k večeři - kolik je normální porce?

Kaiserky bych si dala asi dvě, jsem bez sklonů k jakékoli chorobě spojeným s jídlem. Takže pro mě asi takhle normál.

Kaiserky bych si dala asi dvě, jsem bez sklonů k jakékoli chorobě spojeným s jídlem. Takže pro mě asi takhle normál.

Já bych si dala třeba jednu, ale rozpůlila ji a každou půlku si obložila zvlášť. Nebo dvě, jak kdy.

jde o to jak jíš jindy - jestli máš odpolední svačinu.... Pokud máš jedno jídlo odpoledne, dala bych k večeři jenom jednu

Já jím k večeři 2 krajíce žitného chleba Moskva nebo zrovna teď krajíc a půl poctivého pšeno-žitného z místní pekárny, odhadem je to tak 100 - 130 g Takže kaiserky bych musela mít minimálně dvě, aby mě to zasytilo Stejné množství i snídám, samozřejmě mám k tomu vždy ještě něco, suché pečivo nejím(s tímto jídelníčkem nepřibírám, s postavou jsem spokojená). Být tebou, místo kaiserek bych kupovala něco celozrnného nebo žitného - je to zdravější.

Jedla jsem dřív stejnou večeři, s tím rozdílem, že ty kaiserky dvě a většinou ještě něco k tomu - v té době jsem vážila asi 56 kilo na 173 cm, takže normálně hubená.
Pokud jsi po té jedné najedená a zvedá se ti žaludek, když si máš dát ještě, zkus přidávat pomalu. Např. nejdřív si dát k tomu jogurt, nebo půlku další housky. Taky by mi přišlo dobrý zapojit šunku a třeba rajčata, pokud nevečeříš pozdě večer. Nebo vajíčko.
Nevím, kolik ti je, ale máma ti třeba nevaří večeře? Nebo sama by sis mohla vařit místo pečiva třeba zapeččené brambory se zeleninou (cuketa, paprika) - to je rychlé. Nebo naprosto nejrychlejší věc - kuskus dochucený podle chuti atd.

Každý to má jinak a také záleží na tom, cos jedla předtím nebo jak náročný byl den. Za mě - jak kdy, někdy mi stačí jedna a někdy mi jedna nestačí. Myslím, že jedna nemusí být nutně málo.

1 plátek celozrnného chleba nebo 1 kaiserku

Já mám tedy obvykle večeře teplé, ale jinak mi stačí 1 nějak namazaná. Někdy když mám větší hlad tak 2. Sklony k jakýmkoliv poruchám nemám a jídlo miluji, takže se ráda najím, ale ta 1 mi stačí. Ale je pravda, že rodiče snědí určitě 2, takže pokud tak tvoji rodiče také jedí, tak se tvé mamince nedivím, že se bojí, že jíš málo, po tom co sis prošla. Taky jde o tvoji aktivitu. Já když se nehýbu, tak nemám potřebu tolik jíst.

Pro mě jsou akorát 2-3 kaiserky, krajicky chleba + zelenina.

Pečivo k večeři žádné a když už je krize tak plátek žitného chleba

Jej to je ale vážně těžký takhle říct, záleží co baštíš přes den. Já už pečivo odpo a na večeři nejím, poněvadž mě to nafukovalo. Ale když jsem si ho na véču dávala, tak 1,5 keiserky bylo pro mě ideální.

-"Wheat belly", "The primal blueprint", "Good calories, Bad calories"
- každý preferujeme jiný životní styl