arrow
profile_image
jaruha
od 12. 9. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Zdravím,
jaký je nejvhodnější pohyb při Dukanově dietě?
znáte někdo i jiný odkaz na DD než http://www.dukanova-dieta.cz/, kde jsou další infromace a jídelníčky?
Děkuji.

arrow
profile_image
Ivčáááá
od 18. 3. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Kolegyně Dukana držela a pohyb měla následující: aquaerobik 2krát týdně a aspoň 5-6 km velmi svižné procházky se psem denně. Jednou jsem se o Dukanovi bavila s předním brněnským specialistou na výživu a strašně se tomu smál a kroutil hlavou, že Dukan je další blbost na trhu a kolegyni to tenkrát silně vymlouval. Prostě jednostranná dieta. Navíc silně zatěžuje ledviny. Ona s ním vždy shodí, ale jakmile se vrátí ke klasické stravě (a to se fakt hlídá), kila má zpět. Já mám od něj doma nějaké potraviny (kakao, Sukralózu, sirupy se stévií, lahvičky s aromaty, čokoládu, zkoušela jsem proteinový puding) a jako zpestření dobré, ale podle mě to není cesta ke změně životního stylu, což je jediné, co zatočí s kily navždy. Na web se dívám ještě sem: http://www.dukandiet.co.uk/ a sem: http://www.dukanovadieta.sk/

arrow
profile_image
Eross2250
od 6. 8. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Já si k tomu doma cvičím pilates

Cvičila jsem kalanetiku, zhubla jsem 7 kilo (z 56 na 49), vše mám zpět, když jsem se vrátila k normální stravě.
Kamarádka po týdnu Dukana dostala zánět ledvin (a to je mladá a zdravá, 23 let). Už se k tomu nikdy nevrátíme. Sacharidy jsou fakt důležité, byla jsem pořád malátná, protivná a špatně se mi učilo.

arrow
profile_image
Cassie05
od 18. 9. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji Pavlie: vše mám zpět, když jsem se vrátila k normální stravě

A dodržela jsi přesně ty všechny 4 fáze? Moje teta zhubla s Dukanem něco přes 20 kilo.. všechny fáze dodržovala, jak je napsáno v knize a váhu, na jakou zhubla, si udržuje už několik let.. I když je také pravda, že od té doby, co zhubla, nejí pečivo a sladké jí co možná nejméně..

Cituji Pavlie: byla jsem pořád malátná, protivná a špatně se mi učilo

Také se mi to stávalo zezačátku, že jsem byla malátná. Ale pak jsem přišla na to, že když za den přijmu něco kolem 30 - 35 gramů sacharidů, tak je to v pohodě.. občas se mi stane, že do sebe dám míň jak 20 gramů a je to pak znát, že nemám tolik energie.. Ty sacharidy i bílkoviny, aby jich bylo přesně na mou váhu, hlídám na kalorických tabulkách
Ale je fakt, že každému vyhovuje něco jiného

Reaguji na jaruha: Jinak já při této dietě pouze denně rychle chodím půl hodiny, 3x - 4x týdně pilates a každé ráno jóga na protáhnutí

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
PŘEČTĚTE SI TAKÉ

Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené