Ovocné a zeleninové štávy

Když už začíná to léto, nejraději bych zkusila nějaké to smoothie na svačinu .. Ráda bych nějaké to klasické banánové, malinové a jahodové, později bych snad přistoupila i na nějaké to zeleninové. Zde jsou recepty, které mne zaujaly

výborná je šťáva z řepy..mrkni na stránky ugo...tam budou popisky jejich míchaček

Mrkev, řepa, jablko!

souhlasím! Já ještě přidávám celer ale je hodně aromatický, takže fakt s citem

z ovocných mám ráda koktejly. dělám třeba ze zamražených jahod, malin a rybízu s mlékem (výborné osvěžení) nebo z melounu (cukrového), banánu, jablka a pomeranče - opět s mlékem a třebas trochou jogurtu. mrkvovo-jablečno-pomerančová štáva mi taky chutná. a pak i štáva z červené řepy s jablkem, jak už tu bylo zmiňováno.

červená řepa, rajčata, okurka, mrkev - tuhle kombinaci miluju

ovoce a zelenina se nemá kombinovat Jinak ovocné šťávy dopoledne, zeleninové odpoledne.
Ale kdo nehledí na zdravou výživu a její zásady a je mu jedno co jí, tak potom klidně kombinujte a neřeště to

Můžu vědět z jakého důvodu? (neber to nijak zle, skutečně mne to zajímá )

To kombinování je ještě složitější, nemá se kombinovat např. kyselá zelenina se zeleninou škrobovitou, málo sladké ovoce s kyselým ovocem atd. Kombinace ovoce se zeleninou zpomaluje trávení a vede k fermentaci zbytků v zažív. traktu - způsoje to odlišné složení (ovoce má hodně cukru, tráví se proto hodně rychle). Jinak ovoce lze kombinovat jedině se zelenou neškrobnatou zeleninou, tj. saláty, špenátem, řapík. celerem... Řekla bych, že mrkev nebo jabko jde taky kombinovat s obojím.

Mně chutná kombinace mrkev, jablko a trošku zázvoru.

ahoj, na fb vzniká nová stránka o odšťavňování, kde každý den přibyde jedna šťáva. Je to snaha zařadit kousek zdraví do jídelníčku každý den Půjde hlavně o zeleninové šťávy, protože ty jsou pro naše zdraví při pravidelné konzumaci opravdu přínosem. Pojďte se vzájemně inspirovat!