arrow
Neprodává v Bazaru

Potřebovala bych poradit. Kvůli odběru plazmy nesmím jíst tučná jídla, ale co jsou vlastně tučná jídla? Hodně maštěná, smažená,ale co dál?
Omáčky a knedlíky taky? Zákusky, sladké...
Co to vlastně je tučná jídla? Kdyby mi to někdo osvětlil díky moc.

já mám nasazenou dietu kvůli cholesterolu, a nesmím tučná, ale jenom ty "ošklivě" tučná - to znamená živočišného původu ... Tak nevím, jestli jsem to nějak osvětlila

arrow
Neprodává v Bazaru

no moc ne..pochopila jsem leda smažený maso či prostě upravený na oleji...dušený že se smí..

arrow
profile_image
Lilac
od 15. 5. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Chodím na plazmu asi 4 roky a omezení v jídleníčku řeším den před tím. Stejně jím poměrně zdravě tak si s tím hlavu nelámu. Hlavně 12 hodin nejíst bílkoviny a ráno před odběrem si dávám jen ovoce a hodně piju.
Jde hlavně o bílkoviny měla by jsi zvýšit příjem, když chceš chodit na plazmu. Hodně sportuju, takže jím i hodně bílkovin, aby ji mohli použít.

arrow
Neprodává v Bazaru

Oleje, tuky, ořechy, některé mléčné výrobky a vše co toto obsahuje.
(Vše kde při přípravě použiješ tuk-smažené apod., sušenky a jiné sladkosti z obchodů, některé sýry a jogurty, masa jako vepřové apod.)

arrow
profile_image
kotylion
od 1. 10. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Mezi tučná jídla by se daly zařadit i ořechy (vlašáky asi nejvíc). Ale je to ten zdravý tuk hlavně dobrý na srdíčko, proto se je má jíst pouze v menším množství. Jinak samozřejmě smažené, čokolády, máslo, smetana a třeba i tučná část masa, bůček...

Přidala bych sem uzeniny - klobásy, párky, trvanlivé salámy...dále paštiky, jídla z konzervy...když jsem si na jedné v obchodě přečetla, že je tam 16% vepřového masa, pár dalších věcí a max. 15% tuku, udělalo se mi až zle (byly to masové kuličky v rajčatové omáčce)...fakt je dobrý ty obaly číst a pokud neuvádí množství různých živin, nebrat

arrow
profile_image
vendelinka1
od 8. 8. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Cituji Claire_: dost tučné jsou některé ryby (losos)

Fakt? To jsem netušila...

jj, v rybách je tuk...ale ten je daleko zdravější než např. máslo, sádlo, ztužené rostlinné tuky...taky není dobré být úplně bez tuků - rozpouští se v nich vitamíny A, D, E, K a pokud by žádné tuky ve stravě nebyly, tak by vitamíny zůstaly nevyužité a podepsalo by se to na kvalitě pleti, vlasů, nehtů...nejzdravější jsou ty ryby nebo olivový olej

arrow
profile_image
Deihero
od 28. 7. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

ahoj holky,
a co říkáte na přesnídávky?)

Deihero
V přesnídávce bych tuk určitě nehledala, to bude naprosto minimální množství, ne-li žádné. Ale některé bývají přislazované, toho cukru bych se bála víc. Přece jenom je to energie pro děti co rostou a mohou si dovolit víc než dospělí. Každopádně v rozumné míře bych se jich nebála, jsou zdravotně nezávadné, většinou i bez škodlivých konzervantů

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené