Odvykání pití kávy

těžko říct, ale zkusila bych určitě zmenšovat dávky a počet káv, pak bych vynechávala třeba obden a pak bych přestala, taky jsem to tak podobně dělala a dá se to

Renné
Zkoušela jsi bezkofeinovou?Od nescafé je docela dobrá.Při odvykání bych si míchala kofeinovou s bezkofeonovou(stejné značky a postupně snižovat).Držím palce, je to jen o zvyku.

Vyměnit za zelený čaj

Ahoj, já jsem tím prošla v těhotenství. Koupila jsem si Caro/Vitakávu, které jsem silně ředila mlíkem - pak nebylo ani tolik poznat, že to není pravé kafe. Plus denně konvice zeleného čaje a hořká čokoláda na doplnění hladiny kofeinu. Držím palce, abstinenční příznaky mizí do týdne.

A kolik hrnků denně nebo kolik si dáváš lžiček? Snížila bych jak počet káv, tak i dávkování. A Zkus kávu bez kofeinu. Nejlepší by bylo, kdyby jsi nevěděla, že nemá kofein, může to být i psychologická závislost.

hrnků asi mezi 5 až 10...(nepočítám- uvařím si kávu, po ránu, abych se probrala, kdykoliv když je chuť) a teď jsem se zděsila

Jinak díky za rady ostatním

zkus ,,ricoré,, od nescafé. Je to napůl kafe a napůl kávovina (čekanka,ječmen,vápník,magnézko) Je to zdravá kávovinová náhrada, skvěle chutná a má i obsah kofeinu.

Záleží od toho, proč se chceš závislosti zbavit ... já místo kávy piju energy drinky, a cítím se líp - káva odvodňuje, zanechává v ústech nepříjemnou chuť a ta "lógrová" škodí i na žaludek. Závislost na kofeinu to ovšem neřeší ...

Renné
Ahojky, doporučovala bych tzv. zdravou kávu s hobou reishi. Chutná úplně stejně jako kafe noromální. V té kávě je určité množství kofeinu ale né tolik jako v kávě normální. Navíc takhle kává funguje jako třeba zelený čaj. Pomáhá dlouhodobě, né jako káva, která tě jenom na chvíli povzbudí. Když ji piješ nedochází k odvodnění, obsahuje mnoho minerálů, startuje imunitu, posiluje srdce atd. Narozdíl od normálního kafe ho můžeš vypít kolik chceš. Normální káva překyseluje žaludek, vyplavuje vápník atd. atd. Já ji piju a je to super. Nebolí mě vůbec žaludek jako po normálním kafe.

já jsem přestala pít kávu ze dne na den a vůbec mi nějak nechybí

Já jsem v těhotenství přestala s pitím kávy ze dne na den.Někdy to nemusí být závislost na kofeinu, ale prostě zvyk. Ráno kafíčko, po obědě kafíčko, zkrátka rituály. Já jsem místo kafe pila roibos a zvykla jsem si rychle.

Zatím díky za rady (dneska jsem zatím na 2 a je mi uz zle)....no takže teď bude maté a doufám že max. 3

To dadabus: proč chci přestat - mám málo železa, dalších minerálů a nejspíš i Béček. Mám suchou kůži, tendenci k suchým vlasům a v poslední době jsem příšerně unavená. Navíc si s tím kafem připadám už jak feťák.

Renné, nezkoušela jsi třeba zelený čaj? Mohla by to být dobrá náhrada, povzbuzuje, snižuje únavu...

Výše jsem ti napsala jistou možnost