Aerobikem ke zpevnění?

Každý pohyb je dobrý, aerobní cvičení nastartuje spalování tuků.Ty už jsi štíhlá dost, myslím si, že by pro tebe bylo ideální P-class nebo Pilates.

Určitě bych Ti doporučila Power plate, to není na hubnutí, ale zpevnění postavy a opravdu to funguje, jsem se cvičením moc spokojená

Reaguji na Casinka:
Souhlasím, je to super, ale myslím, že kuha je limitovaná vesnicí jako bydlištěm a mimčem, že?Takže si myslím, že jde o to najít něco, čemu se může věnovat i doma na DVD.Ovšem jestli máš možnost tak Power plate také doporučuji.

Na zpevnění je určitě lepší posilování a k tomu nic nepotřebuješ, stačí vlastní váha těla a vystačíš si doma s nějakou podložkou, cviků najdes na netu spousty..

Doporučuji DVD Cindy Crawford nebo Olgu Šípkovou, Hanku Kynychovou...

Reaguji na Lusinda:
jj, přesně tak.. O tom Power Plate jsem slyšela, ale ani netuším, kam bych na něj chodila. Je v každé posilovně? Bohužel ještě ani nemám řidičák, takže právě ta naše vesnice je ideál..

Ano i areobikem se zpevní postava. Jako každé fyzické cvičení.

Reaguji na PardGalen:
A jak dlouho to může trvat?

Reaguji na kuha:
Záleží na spoustě okolností, ale průměr je tak měsíc až tři. Pak se to samozřejmě musí udržovat.