arrow
profile_image
Maládama
od 7. 7. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Ahoj, holky, kdo jste vydržel u těchto cvičení a měl jste pár kilo na víc, opravdu jste zhubly jen tímto, či jste na konec stejně přidávali různá kardia? Moc děkuji za vaše postřehy.

arrow
profile_image
Kajulina
od 21. 6. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Maládama: ano zhubnout se tím krásně dá. Mám spousty kamarádek, kterým jsem doporučovala cvičit podle Jillian Michaels nebo takové ty 30 denní výzvy na zadek atd a opravdu zhubly a jídelníček nijak neměnily. Má sestra například cvičila 1 měsíc s Jill bez změny jídelníčku a změna byla moc krásná. Zhubla asi 6 kilo a prsa/pas/boty to měla tuším 7/10/8 cm a další měsíc vyzkoušela zlepšit jídelníček a jíst více zdravých jídel a více pravidelněji a změna byla ještě výraznější Ale i samotným cvičením bez změn jídelníčků se zhubnout dá

arrow
profile_image
Maládama
od 7. 7. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Takže podle té Jill to pravdu stačí, žádný pás či rotoped nepotřebuji? Já jsem zkoušela jednou podle té Jill cvičit a vůbec jsem necítila ani jedinný sval, tak mne to odradilo a začala jsem pak chodit do fitka.

Ahoj, já nejsem zastánce výzev, protože jsou příliš jednostranné a po ukončení 30 dnů nastane jojo efekt, když cvičit přestaneš. Jinak si ale myslím, že každý pohyb je dobrý Ale je rozdíl, jestli jsi do teď necvičila a máš nadváhu, nebo chodíš 4x týdně do fitka. Takže výzvy proč ne, když není zbytí, ale normální sport je lepší

arrow
profile_image
Maládama
od 7. 7. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

No dle tabulek nadváhu nemám, ale necítím se vůbec dobře a kdo by nechtěl nějaké to kilo sundat . Ale spíš mne zajímá zda to fakt funguje, protože jak jsem psala, já se po tom necítila nijak hotová. Což když jdu na pás, jsem tam půl hodiny a ani nebežím, tak cítím, že jsem něco dělala.

arrow
profile_image
Pajia
od 11. 1. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Já jsem cvičila měsíc Jilian a měla sem úbytek 0,5cm na břichu a bokách, jinak vůbec nic. Už bych do toho nešla

arrow
profile_image
Siiri
od 18. 6. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji Maládama: já se po tom necítila nijak hotová

No tak Jillian si uděláš jak ty chceš..pokud se nezdá, že makáč vezmeš težší činky, u kardia skačeš výše, kliky děláč normální namísto ženských. jsou tam dvě cvičenky, tak jed podle te co je pro pokročile.

Cituji Maládama: nějaké to kilo sundat

Pokud tě nic jiného nebaví a výzvy ano, klidně je cvič. Ale složila bych si z nich cvičení jako například 30 min Jillian + posilování břicha, jiný den třeba výzvu na dřepy a k tomu 30 min běhání, co tě bude bavit. Pokud odcvičíš jednu výzvu za druhou, může to fungovat.

Cituji Pajia: Já jsem cvičila měsíc Jilian a měla sem úbytek 0,5cm

Na mě to taky "nefungovalo" na centimetry. Ale cvičila jsem 30 DS, ripped, body revolution, T25 apod. a bavilo mě to

arrow
Neprodává v Bazaru

Holky já 30ti denní výzvu dělala, ale UPOZORŇUJI, že je nejhorší výzvu začít z absolutní nuly - to znamená když konkrétní svaly nejsou zvyklé na námahu. Já kdysi chodila do fitka, ale tyto prázdniny jsem skutečně začala od nuly - svaly nebyly zvyklé tolik pracovat (v práci mám spoustu pohybu, ale není to posilování) a 30ti denní výzvou jsem si ve výsledku přivodila svou hloupostí jen problémy. Takže prvně začněte se svaly pracovat a potom teprve najeďte na výzvu, určitě ne z nuly..

arrow
profile_image
Corfu
od 29. 11. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

sorry, ale ty výzvy jsou naprostý nesmysl...Je blbost zatěžovat jen určitou partii a na ostatní po tu danou dobu kašlat, cvičit jednostranně...

arrow
profile_image
Kajulina
od 21. 6. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Corfu: Myslím, že jsi to špatně pochopila, výzvy nejsou jen na jednu část, ale i na celé tělo, taková Jillian tak cvičení 30 day... to je taky výzva, přitom procvičuje celé tělo

arrow
profile_image
Corfu
od 29. 11. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Kajulina: Já do toho tedy nepočítala Jillian, Jillian byla vždy Jillian a ne nějaká výzva )) Myslela jsem výzvu na břicho, squaty, kliky apod

arrow
profile_image
Kajulina
od 21. 6. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Corfu: Výzva je od slova vyzývat například někoho k něčemu, což Jillian také dělá a často i v rozhovorech tomu svému cvičení říká, že je to výzva, tak takhle to nějak je Jill se také do výzev počítá.

arrow
profile_image
Corfu
od 29. 11. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Kajulina: blbost Jill má normální cvičební programy, ne žádný hloupý výzvy ) To by se pak mohlo říct o každém programu, třeba od Zuzky Light, Boba, Cassey apod.

arrow
profile_image
Kajulina
od 21. 6. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Corfu: Pusť si někdy na YT její rozhovory a mluví tam o videích, že jsou to výzvy, já si to nevymyslela, jen cituji, to co říká sama Jill
Jinak proč by cvičební program nemohl být výzvou,hm?

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené