Stačí plavání jako jediná aktivita?

Ahojky, plavání podle mě není aktivita na hubnutí. Co se zpevnění týče je ideální. Plavu cca 11 let ( od malinka) a ikdyž třeba nejsem vychrtlá jsem zpevněná! Sestra vždycky říká když mi masíruje záda, že je prostě znát,že jsem plavec Takže určitě se ti to vyplatí

Reaguji na Hanulinka85:
Hani taky jsem se ted rozhodla začít plavat je to jediný sport co ted budu díky škole stíhat chci chodit 2x tydne tak snad se nejaky vysledek dostaví

Já plavu pravidelně už asi 15 let je to nejlepší sprot, jaký znám. Skvělý na uvolnění, čistý Jako jediná aktivita podle mě ale nestačí. Plavání je dobré na správné držení těla, posílíš hlavně ruce, ale opravdu by to ještě chtělo přidat nějaký dynamický nebo silový sport. Já měla nejhezčí postavu, když jsem plavala a zároveň chodila na aerobic nebo do fitka. Teď už to moc nestíhám, tak mám jen to plavání.

Reaguji na Swen: Viď, hodina se ti pocčíta od doby kdy prijdes do baziku, me to prijde idealni.

Já si myslím, že když člověk začne sportovat, tak ho to i začne bavit a sama časem zjistíš, že se cheš pohybovat ještě více. Navíc-člověk není tolik unavený, ochablý,je veselý...a takhle by se dalo pokračovat donekonečna.
Není to o tom, že musíš přísně dodržovat nějakou normu, ale časem třeba začneš zvyšovat nároky sama na sebe.
No a co přidat-20min.rychlého chození denně ještě nikoho nezabilo

Reaguji na dasha6: Jasná páka, ja driv sportovala hodne, ale pak se jsme se přestěhovali a to dojiždění je peklo...tak jsem hledala jinou variantu

škoda že nemůžem spolu...

Jo tak to jo
já jsem se právě zase až teď do toho pustila-nikdy jsem necvičila tolik jako teď

Reaguji na monicatt: jojo tomu verim, u me ted doslo ke zlomu a velkemu odhodlani, takze zacinam plavanim a uvidim jak to budu zvladat a popřipade pripojim dalsi aktivitu))

probůh a jak to všechno stíháš?

já myslím, že když bys chodila aspoň 3x týdně, že i zhubneš. jinak spíš posílíš tělo, jak psaly holky. brácha plave jak velryba, a je z něho přímo korba, ale lehký špíček na břiše nezhubl. jen se mu pod ním udělaly svaly.

holky, můžu mít takový trapný dotaz? ehm ráda bych chodila plavat, ale mám problém, že se strašně stydím za své vlnící se tělo. potřebuju uvolnit, zpevnit horní půlku těla, a plavání mi na to přijde ideální. nejsem tlustá (velikost 36/3 jen nehorázně nezpevněná. jste na tom některá taky tak? byla jsem tam před rokem dvakrát, a přišlo mi, že všechny holky jsou tam dokonale hubené, a že na mě každý civí, tak jsem to pak vzdala. jsem blbá, já vím, ale prostě jak nejsem v něčem zahalená, mám ze sebe hrozný mindrák :-/

Reaguji na imoen:
jsou tam různé holky, rozhodně ne jenom hubené. Myslím si ale, že si tam nikdo nebude všímat, jak vypadáš. Ani já nemám pocit, že by mě tam někdo nějak zkoumal (a to mám celulitidu, širší boky a stehna, malá prsa, znamínka atd.). Navíc k bazénu můžeš dojít zabalená v ručníku a jak plaveš, tak nebudeš ani vidět. Já chodím plavat buď ve velkém městě (tam kde studuju), jinak pocházím z malého města a doma chodím plavat do sousedního města, kde mě nikdo nezná ne proto, že bych se styděla, ale proto, že vím, že kdybych tam potkala někoho známého, tak si vůbec nezaplavu a celou dobu to prokecám Hodně dobře se plave i ve všední dny dopoledne, kdy v bazéně kromě pár důchodců nikdo není Tohle bych fakt neřešila

No to jo aspon nejaka podpora by byla vid a odkud jsi? Třeba se trefíme

Plzeň