arrow
profile_image
Tesh
od 3. 1. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Ahoj, koukala jsem se tu po tomto tématu, ale nikde jsem ho nenašla.
Chtěla bych se zeptat, jestli je někde doporučené , v kolik hodin by se mělo naposledy cvičit. Nebo spíš, od kolika by se už cvičit nemělo. Cvičím teď INSANITY, ale nemám přes den moc času.
Děkuji holky

arrow
profile_image
malina_01
od 15. 7. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Záleží na tom, jak to vyhovuje Tobě. Obecně se doporučuje necvičit pár hodin před spaním.

arrow
profile_image
klaruskaska
od 27. 2. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Reaguji na malina_01:

Souhlas.

arrow
profile_image
Mireia
od 13. 5. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji malina_01: Záleží na tom, jak to vyhovuje Tobě. Obecně se doporučuje necvičit pár hodin před spaním.

Souhlasím, ale pokud ti nedělá problém jít spát hodinu po cvičení, je to na tobě. Hlavně poslouchej tělo

arrow
Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Jednu chvilku mi vyhovovalo chodit cvičit před spaním, zničit se a pak jsem usnula a spala jak špalek až do rána, když mám teď víc času, tak jsem si zase zvykla cvičit buď dopoledne nebo po obědě tak do 3 hodin. Fakt to záleží jen na tobě, kdy budeš mít čas a chuť.

arrow
profile_image
Majiiinka
od 29. 8. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Já začínám cvičit okolo 5, do 6 většinou vždycky začnu, pak už se mi taky moc nechce, v 7 začínám bejt unavená na cvičení.. a končim tak v půl 7, v 7 a v pohodě mi to vyhovuje

Já začínám cvičit tak v 7 hodin večer. Dříve to nestíhám.

arrow
profile_image
kivus
od 27. 3. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

cvičím nejdříve v 19 hod, dřív na to nemám dost klidu . . . patří to už k mému předspacímu relaxu

Nejzdravější je cvičit ráno, ještě před snídaní. Po probuzení se začít protahovat, pak přidat kardio, třeba běh nebo tanec, co ti vyhovuje nastartuje to organismus a tělo přes den lépe spaluje kalorie. Samozřejmě i večer cvičit můžeš, záleží jen zda máš či nemáš problémy s usínáním, pokud ano, pak se doporučuje skončit se cvičením nejméně 2 hodiny předtím, než jdeš spát. Jestli ale spíš jak mimino, tak no problem

arrow
profile_image
Tesh
od 3. 1. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Dobře ... jojo, jsem jako mimino.. děkuji moc holky

arrow
profile_image
MaryBlack
od 18. 10. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Já cvičím ráno, jak vstanu a pak večer okolo šesté. Myslím si, že záleží hlavně na tobě, jak ti to bude vyhovovat.

arrow
profile_image
okura
od 4. 8. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

i když by se to údajně nemělo, já cvičim většinou až večer, kolem tý osmý, devátý abych do desíti měla odcvičeno, skvěle mě to unaví a v jedenáct spim jak dřevo

arrow
Neprodává v Bazaru

Ahoj, přesně to nikde nikdo neuvádí, záleží hlavně na tom, v kolik chodíš spát a jakej máš denní režim... Já cvičím denně a pokaždé úplně v jinou hodinu (ráno, odpoledne i večer), prostě jak to vyjde, nebo jak mám chuť. Hlavně necvič pár hodin před spaním, protože při cvičení se v mozku uvolňují endorfiny a po těch se člověk cítí šťastnější a hlavně má víc energie (pokud se teda totálně neodrovná posilováním) takže potom je celkem problém normálně usnout a tohle jsem si otestovala na vlastní kůži, takže cvičím max. 5 hodin před spaním..

arrow
profile_image
zulajda
od 17. 6. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Nanilasi: Ahojky holky,já teda cvičím též kdy mám čas,to je každý den v jinou hodinu.Všude,ale píšou,že se má cvičit pravidelně, z toho jsem zmatená co to znamená.Pravidelně každy den nebo uterý a čtvrtky třeba nebo pravidelně ve stejnou hodinu??Když se řekne pravidelně jíst,je to spíš ve stejnou hodinu?!?!Díky

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

I když nevím proč, jsem nejaktivnější tak kolem 10 večer tak i tak pozdě cvičím a je to super pak se mi i daleko líp usíná

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené