Chtěla bych výrazně omezit příjem cukru a lepku

slunínek

Jasně..společně to určitě zvládneme líp..

dietu doržuji pravidelně, protože musím, ale unavená su pernamentně.....asi to k tomu už patří, stejně jako další problémy. Určitě vám holky schvaluju omezit bílou mouku. V dřívějších dobách při nedostatku obilí, byli lidi ohledně tohoto daleko více zdravější a celiakií moc lidí netrpělo. Přišlo se na to díky válce a díky tomu, že se jedly brambory atd.....ale nic bych nepřeháněla...pokud bych nemusela, tak omezit ano, ale vypustit nene......

dalphine999

Tak jsem to i myslela, s tím cukrem asi taky, ono zakázané ovoce nejvíc chutná, tak radši jen omezit.. ona ani ta vůle na úplné vypuštění asi nebude..

Jinak děkuji vám za všechny rady, protože každá zkušenost dobrá

Tak dneska nám to začíná..

jj jsem zvědavá já si k tomu dobrovolně přidávám i nesolení!!

Tak holky.. držím se.. i když tomu jídlu jsem zatím moc nedala dneska
snídaně - banán
svačina - banán
oběd - 2x domácí hamburger - bílou mouku omezím postupně
svačina - plánuju jablko nebo zeleninový salát
večeře - plánuju karbanátek se sýrem a nějaká zelenina

Pití - 1 x slabá hořká káva s mlékem, neslazený naředěný šípkový čaj..

slunínek

taky zkusím omezit solení, i když já moc nesolim ani tak.. a pozor na minerálky..

budgie:

Já dnes
snídaně: ovesné vločky s mlékem
svačina: žitný chleba se šunkou
svačina: banán
oběd: rizoto a Fidorka
svačina: jogurt s musli
večeře: zeleninový salát s tuňákem

Jinak budgie, podle mě by sis měla dát víc jídla k snídani, ta je fakt moc důležitá a banán jsou vlastně jen cukry...

Ginfizz

Jojo..já jsem to dneska nějak odflákla to jídlo.. normálně snídám víc..

budgie
no já zatím jedu jen tak provizorně, budu měnit jídelák postupně.. btw. dnes sem měla děsnou chuť na popkorn, ale odolala sem...

Ginfizz

To je rozumný.. já vyměním zatím cukr právě za to ovoce..a tu mouku postupně omezím.. Tak myslím, že první den je úspěšně za námi a hurá na další

budgie
jj no já sem tý fidorce dneska nemohla odolat ale večer jdu ještě do posilky, tak snad v poho.. jen doufám, že zase večer nezhřešm

Ginfizz

Jsme teprve na začátku..chyby doladíme časem..

Holky a jak je to s mléčnými výrobky a mlékem? a jak je to s kávou? ...
jinak jsem si kromě jablečného octa pořídila amarantové vločky - no jsou vynikající jako snídaně, i večeře s jogurtem, nebo jen tak na zobání ) zatím jsem nic nesolila, a minerálky moc často nepiju, jen jak jsem venku s malým, abych měla co pít a hlavně to nemusela brát pokaždý z domu, běžná voda se do druhého dne zkazí, minerálka ne většinou kupuji magnesii, nebo matonku, a nebo čistou neperlivou, neznačkovou )

Já třeba nemám problém nejíst pečivo...rohlíky mě vůbec nelákají...nějak si už nedokážu představit,že bych můj žaludek ucpala něčím tak bezenergickým a prázdným zalepovačem žaludku.........celkově knedlíky a.t.d také nemusím,
ale jak je to s těstovinami?