Cvičení Cindy Crawford

Ahoj holky, teď jsem dočetla celou diskuzi a tiše některým závidím!
Já cvičím Cindy zhruba tři týdny a musím teda říct, že váha mi šla skoro o dvě kila nahoru , ale cm jsou dole! Cítím to hodně na kalhotech, že ty stehna jsou hubenější a krásně se mi rýsuje pas.
Takže za mě Cindy má jedničku i s hvězdičkou ! Jen klasicky překonat lenost a vydržet!
Jak pokračujete vy?

Ahoj,jestli ti můžu poradit,tak si všimni,že ve druhém dílu "Další výzva" se žádná podložka nepoužívá a tak ani já už podložku navíc na zemi nepoužívám.Další věc,co ti nedělá dobře necvič a nebo né v tom velkém rozsahu,ale jen tak co ti tělo dovolí,v tvém případě ramena.
Bylo by škoda tohle cvičení vzdát,protože při pravidelném cvičení s Cindy jsou opravdu rychlé výsledky.

Holky ještě chci dodat,projeďte si všechny díly!Formuj své tělo+Další výzva+Nová dimenze a podle toho si upravte cviky z prvních dílů "Formuj své tělo"..."Další výzva" a "Nová dimenze" jsou už líp propracované a líp jsou vysvětlené cviky.
Ještě chci poradit z dílu "Formuj své tělo" v "B" se cvičí břišní svaly v tureckém sedu v leže-s překříženými nohy a to bych taky upravila tak,aby páteř se dotýkala země!Při překřížených nohách to jaksi nejde!Prostě tu první sadu si musíte trošičku přizpůsobit,jinak na ní opravdu nedám dopustit.

Já právě začala ani nevím proč rovnou s tou Novou výzvou a včera jsem koukala na první DVD Formuj své tělo a je fakt pravda, že v tom druhém dílu ty cviky jsou líp vysvětlený, takže souhlasím, že ty cviky chce trošku přizpůsobit a matrace není vůbec potřeba.

Tak jsem si přečetla celou tuhle diskuzi a dost jste mě na cvičení se Cindy navnadili. Začala jsem nedávno s aerobikem (Šípková), takže seženu Cindy a přidám si to k tomu. Už jsem zvědavá na výsledky.

holky, celkem jste mě touto diskuzí navnadily. DVD se Cindy už mám doma, tak doufám, že se tady budu moct pochlubit za nějakou dobu výsledky.

Ahoj,holky tak už jdu po 3 cvičit s Cindy , teď jsem zhubla samovolně 5 kg,a potřebuju se zpevnit.Tak s ní zítra začínám, nejhorší je se k tomu dokopat , ale pak když už najedu na ten svůj riuál,tak je to v poho. Vždycky si Cindy zapnu a vypnu hlas,a zapnu si rádio a jedu jako fretka. Jen se bojim zas těch prvních dní, že budu zas celá namožená a nebudu se moct hejbat

Ahojky holky,
podle Cindy cvičím ráda, je to asi nejúčinnější cvičení na zpevnění svalů a celkově celého těla... Cvičím sice 3-4 do týdne, někdy míň. Nezhubla sem sice ne váze ještě nic, ale myslím, že mi ubývá tuk a přiibývají svaly.

Dřív sem cvičila podle jedničky, a teď už jen dvojku - Další výzva...Opravdu můžu všem jen doporučit

Ahoj holky,
hlásím se k fanouškům cvičení s Cindy , cvičím podle ní tak čtyřikrát týdně a je to super, moc mě to baví a výsledky jsou vidět, navíc těch 50 minut uteče úžasně rychle a člověk se pak cítí skvěle. Cvičím každý den, ale ostatní dny v týdnu podle zuzany z bodyrock.tv a občas nemůžu vstát ráno z postele

Holky, on ten první díl Formuj své tělo je černobílý? Našla jsem to na ulozto a překvapilo mě to...

Teda dneska jsem cvičila půl hoďky a fakt už nemůžu Vy to vydržíte celou tu dobu?

Ano, je černobílý. S tou vydrží je to u mě kolísavé, někdy vydržím do konce, někdy ne. Ale musím uznat, že je to záhul

Já cvičím tu druhou část "další výzva" a co teda vynechávám, tak jsou cviky na nohy. Výpady bych asi nevydržela a bolí mě potom kolena, takže to mám puštěné a cvičím u toho jiné cviky na nohy - mnohem lehčí Pak už jedu normálně a cviky s činkama vyloženě miluji

Zdravím všetkých...so Cindy sa cvičí naozaj fajn a ide to aj v 1izb. byte a v starých teplákoch. Vždy ma viac bavili kolektívne cvičenia, ale keď som si zopár krát zacvičila Cindy, chytilo ma to...zo začiatku som si ťažšie zvykala na to, že je v to pomalšom tempe, predsa len sme asi viaceré z tých všetkých aerobikov trochu viac zrýchlené a potom nás môže znervózňovať to tempo. Navyše so Cindy sa dosť pije počas cvičenia, teda aj tu ďalšia prestávka...v začiatkoch to budí dojem, že človek nieje v tempe, je to však mýtus, lebo na to aby človek schudol a dobre sa unavil nemusí hodinu v kuse skákať. Toto som potrebovala v sebe na začiatku odbúrať. Cvičí sa mi naozaj dobre. Nie je to nudné posilňovanie, má to svoj rytmus, super hudbu a dá to fakt zabrať...podla mňa.

ahoj holky, tak jako všechny z vás i mě Cindy nadchla - zítra mi ji přítel stáhne, chci se ale zeptat - co vše je ke cvičení potřeba? Myslím ty činky (ty nahradím petkama prozatím ) pak jsem četla cosi o matraci...

děkuji