Cvičení Focus T25 (Shaun T)

Já jsem to kardio celkem stíhala normálně, a to mám fyzičku příšernou. Jenom občas, když jsem se potřebovala vydýchat, jsem místo přestávky jela podle tý ženský jako "začátečník" a pak jsem pokračovala normálně. To druhej díl... to jsem jela většinu času podle ní

Reaguji na BeautyNatt: Ahoj, já to našla normálně na uloz.to ale jestli to tam ještě bude, to netuším, zkus to
Reaguji na Sandrate: Tak je důležitější, že se zúčastníš, by´t začátečnické verze než když neděláš nic že jo

Holky, tak se přidávám do vaší party! Dneska budu cvičit potřetí. Mám za sebou Jillian, Boba, Zuzku a teď přes léto nějaké běhání. Snad mi Focus T25 vydrží déle než Insanity (hmm, no, tak v půlce jsem přestala, bylo to na mě dlouhé, trochu se stydím)

Tak já už mám za sebou 3 cvičení a je to paráda

Já dnes začínám druhý týden a je to teda makačka jak blázen, když jsem cvičila kardio podruhé, ani zdaleka jsem ho nezvládla tak dobře, jako napoprvé. Asi už jsem byla fakt unavená. Předtím jsem cvičila Jillian, takže úplně bez pohybu jsem nebyla. Sice je to masakr, ale moc mě to baví a doufám, že výsledky se brzo dostaví! Přeji hodně motivace a síly.

Jak tak koukám, je to makačka No já to ještě nemám stažené, hledala jsem a pokaždé mi to antivir zablokoval, takže kdyby jste měli někdo odkaz, kde jste to stáhli, byla bych vděčná. Jinak pro ty, co to vzdají, ať si z toho nedělají hlavu, tenkrát jsem já vzdala Insanity, bylo to na mě jakožto na kuřačku dost silný kafe a to jsem si myslela do té doby, že mám fyzičku (je to asi rok zpět) jenže ono nějakou zumbou, rotopedem a jinými tanečními cvičeními se té fyzičky moc nabrat nedá, ale celkově ty Shaun T workouty jsou na zabití Když jsem začla s Jill, řekla jsem si, že až odcvičím většinu jejich workoutů, zkuísm opět Insanity ale T25 focus je zas kratší Jinak se mi moc líbí Zuzka Light, ale na tu fakt nemám si myslím, kouknu na toho Boba Harpera, kterého všude chválí

až docvičím jill, ráda bych taky s tímto začla, kdyby byl někdo tak hodný a dal by sem odkaz na stažení videí, vůbec bych se nezlobila

viddea už mám stažená, zítra mám stretching a první týden bude za mnou, oproti jillian je to větší makačka, ale baví mě to mnohem víc...a to je hlavní

Taky mám staženo. Zkoušela jsem to cvičit, a děs. Byla jsem po 30min jillian a 15min rotopedu a vydržela jsem asi 10min ale vypadá to dobře a pokud dobře chápu je to HIIT trénink, že?

Focus T25 cvičím už 5. týden, ale já to nezačala jako začátečník, cvičím 6x týdně přes půl roku, tak už jsem na tom s fyzičkou líp, jako začátečník bych to nedávala

Jo a já to stáhla i s tím jídelníčkem, ale myslím, že je blbost se tím řídit, každý je jiný a nemůže se řídit podle jídelníčku jenom proto, že je to od někoho slavného prostě jezte zdravě, hodně bílkovin, komplexní sacharidy, zdravé tuky a je to

A jaký máš výsledky?

Dneska jsem začala, tak uvidíme

Reaguji na KlaraPla: nedělám jenom tohle, někdy ještě zařadím jízdu na kole a v jednom týdnu jsem cvičila focus jen jednou (celodenní výlety, atd.)... výsledky.. taky záleží na stravování a musím se přiznat, že ve stravování jsem měla celkem zkraty, teď se držím a výsledky jsem viděla už po týdnu ani ne tak úbytek na váze, spíš ty centimetry jdou dolů takže se změřit a pak je ta radost větší, když vidíte úbytek cm než kg

Taky se přidávám do klubu Začala sem loni v září s Jill a držela mě dlouho,pak ale už přestala pravidelnost a teď docela dost běhám a právě Jill už moc necvičím,jen občas něco na břicho, ale zaujal mě Pravě Sahun svou T25 a stáhla sem si to,ale přiznám se,že cvičím jen AB Intervals, protože potřebuju zpevnit břicho,což se mi stále nedaří centimetry ubyly,a dost,ale furt mám to břicho takové povolené ale pravda je,že už taky tak striktně nedodržuju jídelníček,jako třeba před půl rokem a taky ty vedra...nejde cvičit každý den ale snažím se aspoň 4x týdně v kombinaci s během
Ale musím říct,že mě ta T25 zaujala,člověk si dá do těla v krátkém čase a rychle to uběhne