Cvičení superkalnetika

Ahoj holky! téma kalanetika tu už bylo, vím. Ale mě zajímají vaše zkušenosti se superkalanetikou. Už toho mám hodně pročteného, doma mám staženy dvd od callan i zelenou knížku a dvd s Lenkou Malou. Zajímá mě rozdíl mezi tím, protože mi připadá že je to stejný. Callan píše, že se má nejdříve odcvičit několik hodin kalanetiky ,pak začít se superkalanetikou. Pak mě zajímá jestli jste si nějaké cviky sami upravili ale byli stejně učinné, protože mě bolí kyčle jak ďas při cvikách na zadek a stehna. prosím o vaše zkušenosti.

méně než
10 příspěvků

eny001

ahoj,

nevím jestli ti poradím, přesně to co potřebuješ. Superkalanetiku znám, ale já osobně jsem si z toho vytáhla opravdu jen pár cviků na břicho a protahování. Cvičím několik cvičebních plánů, takže si to různě prokombinovávám.
Superkalanetika mi nepřijde o tolik jiná, ale alespon moje zkušenost je, že když už mi nestačili cviky z klasické kalanetiky, poupravila jsem si to ze super.

Začni s klasickou kalanetikou, ono se to nezdá, ale náročné to je. Až budeš na takové úrovni, že ti klasická nebude stačit, prokombinuj se super