Cvičíte podle Bodyrock.tv?

Reaguji na Kimm:

Myslím, že začínáš ve správnou dobu. Zrovna ma být nějaký plán na formování postavy do léta, nějaký nový 30 day challenge

Reaguji na moniiik:
noo, já mám ještě trošku problém, že se moc neorientuji dnes jsem to cvičila porvé (http://www.bodyrock.tv/2009/10/16/todays-workout- balance-strength-agility-october-16-2009/) a ke konci mě málem kleplo nicméně mě moc a moc motivovaly tvé úspěchy, takže zítra jdu do toho zas

Mohla bych se ještě zeptat zkušenějších - když chci cvičit vyloženě jenom na čas (bez intervalového tréninku), je někde na té stránce výpis jenom vyloženě těchto videí?

Reaguji na Kimm:

To asi ne, budeš muset pohledat Jenom teda teď posledních pár takových je vypsaných v tom pravém sloupci dole pod názvem Rep Challenge.

Reaguji na Kimm: Ahoj, já si čas od času zacvičím Killer 550 Rep Workout a Killer 600 Rep Workout (na youtube). Tam si můžeš cvičit kolik opakování cviku kolik chceš. Nebo si dát pevně počet opakování a zapisovat si to a pak si časem porovnávat výsledky.

Tak mě ještě napadlo, kdybych chtěla cca zprůměrovat počet kalorií, které člověk spálí za 15 min. běžně náročného bodyrocku, kolik by to tak bylo? Myslíte, že to třeba 300kcal dá?

Reaguji na Kimm:

Záleží opravdu na náročnosti. Ale když třeba běhám v posilovně na pásu, 20 minut - náročnost podobná jako u bodyrocku, tak spálím za tu dobu kolem 200Kcal, takže by to mohlo být podobné.

Holky chci se zeptat jestli si určujete počet opakování nebo cvičíte na čas? Jinak jsem si z torrentu stáhla videa, jsou spíš starší a jsou tam i videa pro začátečníky, kdyby někdo chtěl vložím odkaz. A používáte gymboss?

Reaguji na snb_girl:

Já používám gymboss a vičím většinou aktuální videa - z jejich stránek nebo youtube. Sama si nestanovuju jestli na čas nebo na počet opakování, cvičím tak, jak je to popsáno u videa

Právě by jsem si také chtěla pořídit gymboss, ale nevím k čemu pořádně skouží poradíte mi někdo?

Zuzka má nový kanál na youtube. http://www.youtube.com/user/ZuzkaLight

Holky, když cvičíte podle Bodyrock, používáte také ten intervalový časovač? Jaký konrétně?

Reaguji na Pučmeloun: Jednou jsem to zkoušela, takže jsem si na netu našla online časovač - užitečná věc Je to tady - Tabata Clock
Jinak teda musím říct, že jsem to zkusila jenom jednou, byla jsem totálně hotová a navíc mi rvala uši Zuzanina angličtina, tak jsem se zas vrátila pokorně do posilovny

Já oceňuji, že je to časově úsporné..na hodiny ve fitku není čas a po práci ani nálada

Ahojky cvičí to tady někdo eště? chtěla bych začít,ale anglicky moc neumim tak tomu moc nerozumim :/ je tady někdo kdo by mi mohl poradit? díky moc