arrow
profile_image
munkina
od 24. 4. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Ahoj ženy,
máte nějaké tipy na zpevnění prsních svalů...ale tak aby to nešlo do ramen a rukou...ty mam zpevněné dost...?

arrow
profile_image
PardGalen
od 24. 4. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Na samotné prsní svaly je nejlepší upažování. Buď na stroji Pec Deck, nebo na lavici s činkami, ale tady se používá i biceps, ale nic lepšího není. Posilovat jenom jeden sval jde dost těžko, každopádně upažování ať již v sedě nebo v leže, pokud si ještě fixuješ rameno, je na prsní sval nejlepší. Pokud budeš rukou svírat různé úhly budeš zapojovat víc jednotlivá vlákna svalu.

arrow
profile_image
munkina
od 24. 4. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

PardGalen
Díky, i přesto, že nejsi žena...

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené