Dají se tzv. bochánky lásky - tuk na bedrech odstranit běháním?

Ahojky.
Myslím, že dá. Já jsem zhubla nejvíce právě v těchto partiích. Bylo to tedy spíš hodně rychlou chůzí, ale i tak.
A dala bych tomu tak dva, tři měsíce.

Reaguji na coolgirl:

Ahoj, díky za odpověď A kolikrát týdně a jak dlouho jsi chodila?

Ahoj tady se jich chci zbavit, už tak 3 týdny chodím běhat min. 4krát týdně, snažím se jíst 5krát denně a vynechávat pečivo už mám dole 3kg.

Reaguji na NinaRii:

Ty jo, tak to je super úspěch A kde pozoruješ největší úbytek? Já mám takovou tu pitomou postavu - hubený nohy, žádnej zadek a pak nad zadkem ty bochany a tuk na břiše tak doufám, že to bude mít nějakej efekt

Reaguji na Marlinka: přesně tak to mám i já jako nemám to nějak extrémně ale prostě mám chci se toho zbavit, nelíbí se mi a necítím se v uplých tričkách hele jako nepozoruju rozdíl v úbytku právě tam, ty 3kg jsou takové pročistující si myslím, uvidíme, poměřila jsem se před 3 týdnama tak se poměřím tak po měsíci a uvidíme.
Ale myslím si, že ten běh pomůže - snad teda

Reaguji na NinaRii:

Přesně, já to taky nemám nijak úplně hrozný, ale taky už se necítím v upnutých věcech. Navíc nemám ani žádný prsa, takže to vypadá fakt docela blbě Tak dej když tak vědět, jak jsi na tom po měsíci

taky nemám skoro žádný prsa
ha tak to máme nějak podobně, jsem vysoká co ty
Budeme si psát, jak pokračujem, jak nám to jde atd ne?

Reaguji na NinaRii:

No nekec, já měřim 183 cm Tak jo, super nápad. Já to zatím dodržuju týden, takže nemůžu posoudit výsledky...

fááááááááááákt? já taky 183cm to je super, že jsme se tak sešly a kolik vážíš? já ted 70kg - chci tak 65 - tak snad to dám a kolik Ti je? jéé mám spřízněnou duši

hehe holky, to já se klidně přidám k vám, mám 182, prsa minimální a váhu 65 bochany mi během teda nemizely...já mám zkušenost asi takovu: x let jsem nosila bokovky a k tomu krátké trika, zima nezima a díky tomu mi na bedrech vyrostlo to čemu říkáte bochánky Přítel, co má vystudovanou fak. tělesné výchovy mi tvrdil, že se tak chrání moje orgány před zimou, hlavně ledviny, že to dost často mívají plavci a říká se tomu i plavecké špeky, nebo tak nějak. Takže od té doby, co jsem se to dozvěděla jsem zásadně změnila svoje oblíkání, bokovky mám teda pořád, ale nosila jsem poctivě nátělníky, hippsy a i při spaní si dávala pozor, aby se mi při převalování neodkrývaly záda a světe div se, pomalu a jistě ty svině zmizely, trvalo to teda 3/4 roku, ale jsou fuč. Takže ted si hlídat spodní záda pořád, aby nebyly vystaveny chladu (a i v létě v kanclu to hrozí). Jinak jestli u tebe je to klasické ukládání tuků, tak by ti měl pomoci i ten pohyb

Reaguji na gumidek:

Tak ale pořád vážíš o nějakých 5 kilo míň než já, takže jsi určitě na pohled hubenější Je pravda, že ty krátký trika a bokovky jsem nosila dřív taky, naši mi pořád říkali, že mi koukaji celý záda a že na to jednou doplatím, ale nevím, jestli se mi udělaly jen z toho. Když se podívám na mýho tátu a jeho mámu, tak máme všichni stejný postavy. I můj táta ty bochany má, takže u mě je to možná záležitost genetiky, takže tim možná hůř No každopádně už delší dobu si taky hlídám, aby mi na záda netáhlo, ale nijak se to nezlepšuje... Ale běh i tak neuškodí

Holky chci začít s během jsem po 2dětech takže břísko i boky mám jak dlouho běhat aby to mělo nějaký smysl poradí někdo ?

Reaguji na gumidek:
Mám stejnou zkušenost
Kdysi jsem si nehlídala jestli mi fouká na záda nebo ne. A pak mi bochánky narostly.
Teď už si to nějakou dobu hlídám a jak říkáš, i když usínám, tak si pyžamo pořád kontroluju a rozhodně se zmenšily.

To rozhodně neuškodí, každý pohyb je plus, možná běhat pomalu nebo rychle chodit, aby jsi byla ve své tepovce. Zkus i kalanetiku, tam jsou cviky na boky...