Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Kirkuše
Já jí taky dělala dneska poprvé. Chuť je podobná rýžové kaši.
250 g jáhel, 500 ml sojového mléka(podle receptu, ale já dala skoro 1 l, protože jsem potom ještě postupně přilévala), cukr(já dala glukapur a umělé sladidlo, máslo(já použila ramu). Jáhly spařit asi třikrát ve vroucí vodě, aby se zbavilo hořkosti, mléko přivést do varu, osladit dle chuti tím sladidlem, přidat lžíci ramy, přidat jáhly a nechat asi 20 min. vařit do změknutí, občas zamíchat a přidat trochu toho mléka. Na talíři jsem ji posypala glukapurem se skořicí a polila rozpuštěnou ramou. Je to moc dobrý, ale je toho hodně. Tak to možná zkus z menší dávky. Jinak na internetu najdeš spoustu receptů, do vyhledavače dej jáhlová kaše.

Sivčule
Díky moc,já to zkusím,Na doporučení si dělám tu vločkovou,ale jen s vodou je uvařím a pak pokladu ovocem a jím.Dnes jsem si to pokladla kousky ananasu a bylo to výborné,zítra mám na ni zase banán.

Sivčule
Myslím že holky říkaly že to píše někde Kořínková, ale rozhodně to psal Dr. Hay. A dávám si na to pozor, takže to nekombinuji, když ovoce, tak na svačinku, 2h po jídle...

A banán je myslím kvítko... je hodně škrobový a sladký...

Ahojky, prý jsou výborný ořechy v karobu....Který ořechy jsou vhodný...Myslí se tím lískový???? Díky!!

ahoj, podle Kořínkové jsou ořechy v menším množství dobré i v karobu, jen pozor na arašídy - ty jsou v téhle dietě vyloučený. R

Ještě jedna otázečka.Co při dělence pijete???Myslím jako nealko nápoje. Pijete jen neslazenou čistou vodu.Nebo se dají i džusy nebo minerálky s příchutí???

minerálka, čistá voda a džusy a ovocné šťávy slazené fruktozou či uměle, nebo neslazené šťávy - taky to jde. Já bych minerálky s příchutí nepila, ale koukni se na složení, já je nekupuju tak nevím. uvidíš, třeba složení bude příznivé.

já hodně teda piju čaje a hodně vody, občas s citronem, ale skoro pořád čistou. R

pogd
Ať to neni slazený cukrem, spíš fruktozou nebo takhle, já piju Magnesii, ta má aspoň nějakou chuť a když, tak čaj slazen stévií

Ahoj, já piju jen vodu- Bonagu nebo Dobrou vodu.. Dá se na to zvyknout, teď už bych sladkou minerálku s příchutí nevypila.. Taky jsem omezila kávu, protože hodně dehydratuje, dám si ji sem tam, a místo ní piju meltu s mlíkem- další přísun tekutin...
Teda musím se přiznat, že jsem měla docela krizi uplynulé 3 dny, dost jsem jedla, myslím na množství, ale dělenku jsem si hlídala.. No ale taky jsem si dala hořkou dia čokoládu Orion- bez cukru, tak aspoň tím se uklidňuju. Dnes jsem opět v pohodě, žádné chutě ani vlčí hlad.. Nikdy jsem tomu nevěřila, ale čím jsem starší, tím víc na mě působí menstr. cyklus a žeru a žeru.......

Jj taky jsem měla žravku ale tak nějak jsem to dycky přepila i když včera jsem sežrala dvě řádky melounové milky.... ta byla boží!

radana
Ahojky,jak dopadl dort?

kirkuše díky za tip:

ahoj, jsem na přijmu až teď, dort byl výborný, všichni se olizovali,. ještě jsem udělala tzv. dort kočičí oči a všem tekly sliny jak bernarnýnům, já si pouze přičichla a nadýchala se výborné kakaové vůně. R

radana
tak to je v pořádku...jaké oči???

Kočičí oči - je to vlastě půlka kakaového těsta se nalije do srnčího hřbetu - formy, vedle sebe se poskládají piškoty vždy dva slepené k sobě marmeládou na to druhá půlka těsta,dá se péct pak poleje čokoládovou polevou a když se to krájí tak v těstě ty piškoty jsou jako oči kočičky. je to krásné. R:

radana
hmmmmm,tak to je i esteticky hezké..