Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Dobré ráno všem...
tak já jsem ještě nic nesnídala, ale mám strašnou chuť na ovoce, takže si teď udělám ovocný salát...těším se na kiwi

Dobré ráno všem,

já mám dneska zvířátka. Děvčata, tvaroh si asi při zvířátkách asi nemůžu osladit fruktozou? Jinak k obědu bude ryba se zeleninou, už se těším.

Jitu
Pokud držíš ten nejpřísnější graf,tak ne.Jedině lesní med,nebo umělé sladidlo.

Hezké sobotní ráno,
já dnes kytičky. Ještě jsem nesnídala, nějak mi uplně přestávají kytičky chutnat
Dnes buď tedy zkusím to soj.maso, nebo br.knedlik se špenátem

Ahojky všem..Mikkýsku,to je úžasný 2kg za týden..Od zítra chci taky být na sebe přísnější!Prosím jak často a jak dlouho a co jsi při tom cvičila a co si např. jedla,že to šlo tak pěkně dolu???

marčelina

Jsem taky plus mínus ve tvém věku a ve věku Antar...To je nás tu asi většina.Jsem vdaná,je mi 36 let a vymodlit a donosit a ještě né zcela, se mi podařilo pouze jediné dítě,ač těhotenství bylo více..
Měřím 164 cm, takže těch 55 kg bylo naprosto adekvátních.Takto skvěle jsem se cítila před 9 lety...Myslela jsem si,že váhu ukočíruji i při normálním stravování, tedy bez pomoci jakýchsi pravidel a grafu.No HRDINKA, ted bych si nafackovala!Už to jde totiž hůř...

Ahojky holčinky, tak dnes si dávám po týdnu zvířátka a od pondělí najíždím na nejpřísnější graf. Byla bych jak bleška šťastná za každé kilečko za týden. Přidám plavání každý den dopoledne, co je holka ve školce. Sníh už taje, tak se bude i líp jezdit.

xxxLADAxxx
Já bych si taky nafackovala...jde mi to teď taky hůř.

tak koukám, že od března si každý chce naordinovat přísnější režim

Antarie
určitě ty kilča půjdou dolů antarko, pohyb tomu stopro napomůže a je jedno jakým způsobem se člověk hýbe...
já bych chtěla zkusit kalanetiku, nikdy jsem ji necvičila, ale příjde mi už trošku stereotypní to, co pořád cvičím dokola..

holky a venku už to taje, za chvilku je tady jaroooooooooooooooo

Přísnější graf?Mě vyhovuje,krom toho,čím jsem starší,tím větší fantazii uplatňuji při tvoření svých *šplichtiček*, jak mým pokrmům ráda říká má rodinka.Hold, cheme li být krásné, musíme přitlačit na pilu, nebo na peněženku, ale já na sebe skalpelem sáhnout nenechám.Je to jenom o kázni...Já jen občas ujíždím na uměle slazených nápojích, a taky nedokáži pít neperlivou vodu.Já po ní nějak nedokáži zahnat žízeň, ale to jsem dělala i tenkrát..

Tak jsem si k obědu udělala kuřecí masíčko, které jsem zalila rozšlehaným taveným sýrem (8ks) s troškou mléka a tatarky. Manžel a děti si k tomu dali brambory. Bylo to výtečné.

xxxLADAxxx
Tak to jsme na tom opravdu stejně,taky bych si nejradši nafackovala
Naštěstí moje rodinka nikterak neprotestuje,ale naopak jim to moc šmakuje.Takže pěkně papají se mnou..Dnes jsem dělala kuskus s uzeným tofu a zeleninkou a všichni mlaskali ,až měli bouličky za ušima.

Antarie
Já dělala včera vepřovou kýtu jsem roklepla na to dala sůl pepř a hořčici,na to na kolečka nakrájenou cibuli,šunku,slaninu a rozdrolenou nivu.Nakonec jsem nasypala strouhaný tvrdý sýr a zalila trochou smetany a to vše zapekla v troubě.No bylo přímo mňamozní

marčelina
To věřím. S masíčkem se dá opravdu hodně experimentovat. A k tomu zeleninka. Parádička.

Přeji krasne odpoledne.Tak dnes sme byly na oslavě a samozrejme že v restauraci a tak jsem dnes rano začala se zvířátkama a tam jsem si dala kuřecí platek plněny česnekem a špenatem a dušenou zeleninkou do bylo to úžasne a jsem se sebou byla spokojen jen ted si musim jit konečne přečíst dietu do kapsy aby jsem si něo dobreho mohla udělat na večeři.Nevíte nejakou dobrotu,aby byla jednoducha a rychla?

marčelina
Ty máš alespoň rodinku, která ti nad takovými jídly nefrfňá.Manžel se sice ochotně zeptá,co potřebuji, když jede nakoupit a já sloužím, ale tím pro něj zdravá výživa končí.Já se stravuji solo.Vařívám jak pro ně, ale dochucuji od oka /doladit si to musí sami/, tak pro sebe samu.Ale jak už jsem tu kdysi napsala, oba se synem mě podporují a nestává se pravidlem,že bych u plotny takto otročila.