Dělená strava podle Lenky Kořínkové

ptanoel
Ahoj, to jsi dobrá, já bych půst nevydržela ani jeden den, asi. Několikrát jsem to už zkoušela, ale mám příznaky jako ty, bolest hlavy a jsem taková unavená, nic do mě není....

Jinak mám holky recept na karbanátky při zvířátkách - mleté maso, 2vejce, sůl, pepř, česnek, majoránka, trocha vody a místo strouhanky nastrouhaná mrkev a je to super, právě jeden karbošek papám, mňam. Tak dobrou chuť a dělené stravě zdar!

Ahoj kočky! Dloho jsem tu nebyla, tak nakukuju......k tomu půstu...já už jsem několikrát držela 7 denní půst, resp. takovou syrovátkovou kúru a jelikož jsem to všechno vyvažovala vhodnými vitamíny, byla to pro mě super očista, vůbec jsem nehladověla a cítila se báječně, ovšem dala jsem do toho 2500Kč, ale vyplatí se to!

A ještě se musím pochlubit, po 4 týdněch dělení mám dole 3 kg, šatník na prd, protože je mi všechno velké, ale ještě 4kg a potom sladká odměna v podobě nového šatníku. A jelikož jsem měla dneska radost z úbytku, tak jsem si koupila štramberské uši a zodpovědně tady právě hřeším a zaslouženě vychutnávám

LUCOŠ, to je super nápad s těma karboušama! Hned vyzkouším

barboras
Díky za pochvalu. Co jsou to štramberské uši? To neznám. Já měla kousek mléčné čokolády - něco jako Kinder čokoládka. Karbošky jsou udělané, uff, je jich požehnaně, ale stálo to za to, rodinka vůbec nepoznala, že tam ta strouhanka není, oni mají k tomů brambůrky a salátek, já jen salátek. Já mám dole celkem 6kg a držím 5 týdnů. Už se těším, až si budu kupovat nové oblečení. Pa

LUCOŠ, 6kg???? Tak to jsi moc dobrá!!!!! A kolik chceš ještě zhubnout? No mě to jde teda hodně pomalu, ale jde to... Štramberské uši jsou takové kournoutky jakoby z perníkového těsta, nevím, jak to mám popsat Veliká mňamka, ale nedělená

barboras
Víš, já nejsem tam štíhlá jako ty, takže mně to jde asi dobře dolů. Začínala jsem skoro na 78 kg a mám něco mězi 71-72 kg, chtěla bych jít na 65 kg a možná i víc. Uvidím, jak mi to půjde a jak se budu cítit. Původně jsem si prostě řekla, že dám dolů 10-15 kg....tak jsem na sebe zvědavá, zatím mi to jde dobře. Jsem teď nastydlá, tak nechodím cvičit a jde to asi rychleji. Jinak chodím tak 5x týdně na aerobik a tak dobře to dolů nejde, protože se mi mění tuk ve svaly a na váze to vidět tolik není, ale teď už jsem týden necvičila a jde to nějak samo. Ale já jsem takový jedlík, ráda jím večer a mám hrozný chutě, ale zatím vše v rámci dělené stravy. Jediné na čem ulítám, je čokoláda. Skoro každý den kousek mám. Jak hřešíš ty?

Hmmm, já hřešila jednou dětské piškoty, ořechy v carobu (ale ty jsou podle dělení) a dneska ty uši, jinak nic, jo.....a za ten měsíc 2x nebo 3x alkohol, 1x tvrdý a jinak víno. Na jiný prohřešky si nevzpomínám, já si tu čokošku docela odvykla Ale stejně máš teda velký cíl, to Tě obdivuju! A pojem štíhlá se teda ke mě vůbec nehodí, to já určirě nejsem

no nevím ,nevím teda jak hydrocolon dělají u Vás ,ale určitě ti nikam nezavádějí dlouhou trubici , byla jsem na tom několikrát a žádnou trubici jsem neviděla!!!!!!!! A škodlivý to taky určitě není, v cizině je to běžné jen tady to zatím lidi odsuzují,protože za to musej platit ze svý kapsy. A když chce někdo udělat pro svý zdraví tak proč ne???? jak tu někdo psal vláknina ti nepomůže . Hydrocolon je očista celého střeva ! píšu ,abych to tady uvedla na pravou míru

a to ploché bříško je jen vedlejší efekt určitě to člověk nedělá proto. A navíc ploché břicho je jen po dobu výplachu později nikoliv!!!!

Ahoj všichni
Držela jsem dělenou stravu 3 roky, zhubla jsem 18 kg a musím říct, že když jsem přestala, tak jsem během 2 let 6 kg nabrala.Přitom běhám, lyžuji,plavu,jezdím na bruslích a kolo miluji. Asi když člověk překročí věk po 35 blíží se mu 40, tak už to jde hůř. Holky poraďte mi,jak se mám překonat. Už jsem ze sebe zoufalá, že vždycky jsem taková nažhavená pak najednou bum, narozky, oslava dětí a nedá mi o si dát salátek a řízek,nebo nějaký dobrý dortík.....

PTANOEL, to se těžko radí, chce to asi pevnou vůli a nebo si stanovit nějakou zajímavou motivaci jako já

barboras
Poraď mi nějakou zajímavou motivaci, mně nějak žádná nefunguje...

Ronnie
Moje motivace je přece nové oblečení a taky obdiv manžela a ostatních členů rodiny, jak mi to sluší, jak jsem zhubla atd. To je přece motivací ažaž.

ptanoel
Podle mého, když se hřeší jedou za čas, jak píšeš, narozky a tak, tak to nevadí. Ale prostě tu dělenou držet dál. Za začátku těchto stránek je celý přehled, jak se co jí a kombinuje a jsou tam i tři grafy, podle čeho jíst, když chceš zhubnout nebo jen si váhu udržet. Tak na to mrkni, budeš mít větší možnost kombinování a nebudeš mít tak třeba chutě na sladké. Já ujíždím na čokoládě a taky sportuju a hubnu. Ale taky je pravda, že když se hodně sportuje, dělají se ti svaly a pak váhově dolů nejdeš....protože jak už bylo několikrát řečeno-psáno- svaly jsou těžší než tuk. Přeju hodně pevné vůle a dělené stravě zdar!

RONNIE, já ráda utrácím za drahé značkové oblečení a to teď už měsíc nekupuju, dokud se nedostanu na stanovený cíl

Ahoj holky,
tak se zase přidávám, teda takové 2 týdny, které jsem měla teď v práci, už nechci nikdy zažít Neměla jsem pořádně čas ani chodit sem, což už považuju za krizi

Lucoš
přidávám se k Ronnie, Lily a ostatním ohledně hydrocolon - měla jsem pocit, že jím zdravě, i to psylium jsem jedla - ale byla jsem doslova šokovaná, když jsem viděla, co ve mně je. Ta sestřička, co to prováděla, to přirovnává k vodě v potoce: když teče po proudu, je čistá - tzn. i když jíš psylium a další věci, pořád jdeš po proudu. Najednou do potoka pustíš vodu proti proudu a najednou zíráš, jak se voda zčeří kaly, které byly usazené po boku potoka a které nebyly vidět. S tím střevem je to lautr to samé. Kdo to neuvidí na vlastní oči, neuvěří. Mimochodem - zažila jsem před 2 lety dá se říct v přímém přenosu umírání dědy na rakoviny tlustého střeva. Věř mi, že tenhle zážitek mě docela poznamenal. Proti tomu jsou výplachy jako prevence procházka růžovou zahradou... Na druhou stranu,

barboras
gratuluju k úbytku, to je super !!!