Dělená strava nebo rozlišovací dieta?

A co třeba zařadit trochu pohybu a malinko upravit jídelniček? Výsledky jsou znatelné po měsíci a není zapotřebí trápit tělo hloupými dietami

To už právě zkouším několik týdnů,ale pořád si připadám tak nějak nafouklá a výsledky zatím žádné....takže proto bych chtěla zkusit nějakou z těchto diet a taky proto, že nechci hubnout 10 kg rok.

každý svého štěstí strůjcem

Podlě mě je lepší dělená strava, ale jinak souhlasím s Sainka ... chodím každý den se psem na procházky ddlouhe doma cvičím obden a za týden 2 cm v pase a 2 přes zadek dole. Na váhu se nedívám

Takže žádná co tyto diety vyzkoušela a může se podělit o smysluplné rady a názory?

Reaguji na Zdenulinka: A v čem myslíš, že je lepší? Já právě nevím. Tak to se máš,já nejím sladké,slané,omezuji pečivo a civičím,ale připadám si pořád stejná,nějak to na mě nefunguje,tak rychle jak bych chtěla a prostě nemůžu zhubnout,možná to je antikoncepcí...ale nevím.

Já bych řekla, že tak na 90% většina HA v těle zadržují strašně vody

beru antikoncepci, sladke jím každý den jím pečivo akorát všechno to energeticky vydatnější jím jen do obeda odpoledne uz jen zeleninu libové maso vejce rybu atd a hodně pít...A nic nejde rychle musíš vydržet Lepší je podle mě ve všem a nejlepší dieta je tzv. jehličková dieta měla to mamka zhubla 20 kg ale trochu zas nabrala. ale ne moc... Když po dělené stravě i po rozlišovací dietě začneš normálně jíst tak nabereš ještě víc, než jsi zhubla.

Reaguji na Zdenulinka: Jehličková dieta? O té slyším poprvé..
No já jsem nikdy dietu jako takovou nedržela,asi před 2-3 roky jsem zhubla díky změně jídleníčku 10 kg na 50 kg. A pak když jsem začala jíst normálně, tak jsem sice přibrala,ale ne moc,a pak jsem se držela na těch 56,což mi vyhovovalo a přitom jsem jedla normálně,pokud jsem chtěla zas zhubnout,tak stačilo opět omezit sladké a nejíst po 5 hodině a 2 kila byly dole hned,ale ted beru antikoncepci rok a za ten rok jsem ztloustla skoro 10 kg a to hubnutí,už není tak snadné jak bývalo,takže proto jsem si řekla že bych zkusila nějakou dietu, a právě při těchto dvou, jsem slyšela, že výsledky jsou, samozřejmě je jasné,že pak asi člověk zas nabere....no je to pro mě začarovaný kruh a boj s váhou je pro mě asi celoživotní

Reaguji na Salvador: Právě o tom dost přemýšlím, že to bude tím....ale zas nevím, jestli mám měnit,když mi jinak vyhovuje.
Nevíte někdo,jestli se dá zjistit, jestli v těle zadržujete vodu? Nějakým vyšetřením nebo tak...

Já bych se zeptala gynekologa nebo v lékárně

Já jsem v půlce ledna přestala jíst pečivo a sladké, zařadila dopolední a odpolední svačinku a mám dole 8 kg......

¨Tak já se 'těch mých 10 kg' hubla rok a s docela velkým omezováním. A jojo efekt znám,nemusíš mi vysvětlovat,co to je. Ty by sis měla uvědomit,že každý hubne jinak,a že někomu dietu pomůžou a někomu ne a taky že někomu se dostaví jojo efekt a někdo si tu váhu udrží. Opravdu je potřeba myslet.Ale ten, kdo to potřebuje nejsem já.. Přišla jsem si sem pro užitečné rady a ne proto,abych četla nic neříkající příspěvky.