ahoj holky myslíte že i běh když se donutím tak 30-60min 3x týdně je taky k něčemu, teda jako jesli se může začít něco dít. Zatím teda neuběhnu moc, jen tak max půl hodiny, ale pak chodím ještě půl...takže hodinu na nohách jsem. 1x - 2x bych šla na brusle, ale jak jsem psala to si nemůžu dovolit často, a jinak švihadlo, činky a sklapovačky na lavici taky tak 3x do týdne....
no a jinak běh a tahání se s mimčem :D
Stone
Ty provokatérko! :-))) já to nechápu, vůli mám fakt na všechno, ale to kouření je pro mě nepřekonatelný problém! Jediný, co mě spasí, bude miminko... jinak fakt vím, že to nedokážu, zkoušela jsem to hodně krát!
Vačička
S tou čokoládou to nechápu, vždyť ti to musí být hrozně líto, ne? Stojí ti ta chvilka, kdy ji baštíš, za ty výčitky potom??? Myslím, že ne. Ale jak jsem psala, když to nejde jinak, tak než se trápit, tak si ji radši dej, ale zkus omezit tu četnost a množství prosím tě :-)Dlouho se držíš a pak takový nářez, to sis teď musela tělíčko pěkně zblbnout :-(
My se tady takhle už několik dní podporujeme a ty mi pak taklhe zvlčíš :-))) Tak toho už kokej nechat! ;-)
S tím ovocem jsem to už psala, odpoledne ho vůbec nesmím - jsou to cukry a to na hubnutí nemůžu (ačkoliv když koukám na tvoje výkony s čokoládou, tak to jabko by byl menší hřích ;-) Ale dopoledne co hrdlo ráčí každý dvě hodiny...Stejně sníš jen broskev a banán nebo jabko a máš pocit, že jsi přejezená ;-)
Nicollka
Běh ne, ani nejvytrénovanější sportovci nedokážou při běhu udržet tepovku tak, aby hubli. Ty nechceš předpokládám honit fyzičku, ale hubnout. Nejlepší je hodina rychlé chůze. (psala jsem o tom zákazu spinningu, to samé platí pro běhání, ale protože běhat moc nechodím, tak jsem se o tom ani nezmiňovala...sice mě to bavilo, ale z podivných důvodů mě hned při běhání rozbolela hlava, takže jsem toho nechala) Ale každý sport chce aspon hodinu, sice je 30 minut krásných, ale ne na hubnutí
no fyzičku taky potřebuji, jsem uplně vyfluslá, po roce ležení a nic nedělání. Jinak mi právě říkali že běh zpevnuje postavu a že je nejlepší tak já už tomu fakt nerozumím :)
Sonja
Já vim, jsem magor. Ale já teď pořád řeším bývalýho. Strašně se mi stýská a řeším to čokoládou. Pokud nebudu v pohodě, nemam šanci hubnout a srovnat se sama se sebou a s minulostí je asi větší oříšek, než jsem předpokládala. Je mi ted dost bídně. Od zítřka mam dovču,kterou budu trávit doma. Naštěstí přijede kámoška, tak snad se nějak odreaguju. Sladkosti už doma snad žádné nejsou,tak nebudu mít po čem sáhnout. Ach jo, tak pěkně se mi to dařilo... :o((((
Vačička
Jo tak před rokem jsem bývalýho řešila taky, asi 14 dní jsem nemohla jíst vůbec, takže nechtěná hladovka, bylo mi šíleně, ale já to řešila tak, že jsem chodila furt cvičit a cvičit... Každý prožívá stres jinak. Ale neboj, já tě chápu a rozumím tomu...Jen si uvědom, že přežíráním nic nevyřešíš. Spíš se soustřed na sebe a říkej si, že chlapů je spousta, pokud budeš o sebe pečovat, brzy se zase nějaký objeví a pak si řekneš - díkybohu, že jsme se rozešli. Věř mi ;-) Ačkoliv o tvém vztahu a průběhu rozchodu nic nevím, ale vzhledem k tomu, že jste se rozešli, tak to zřejmě v něčem neklapalo...Tak hlavu vzhůru a už bez čokolád! Kámošky jsou na rozchod nejlepší lék :-)
Sonja
Jo jo, taky jsem bojovala a jsem šťastná, že jsem to dokázala.Měla jsem strach z nárůstku váhy, ale naštěstí jsem hned zahájila makání a správné stravování. Berte mě jako motivaci jo? Já se Vám neposmívám holky, vím jaké to je.Když dokážete na sobě takhle pracovat, tak musíte zvádnout i přestat kouřit. Řešily jsme to i s Pumpkin, je to všechno v hlavě a v psychice.Já jsem za poslední dva roky zažila hodně nervů a stresů (odchod manžela a nepěkný rozvod), tak jsem teď nějak posílená, nechci upadnout znovu na zem a to mě drží.
Sonja
Tyhle argumenty si opakuji neustále, ale jaksi to v tu danou chvíli neplatí. Zatemní se mi mozek a rozumné argumenty jdou stranou. Co se týká rozchodu, nechci to tu rozebírat, ale už vím, proč se říká, že je láska slepá, hluchá a bůhví co ještě. Ale věřím, že to bude lepší. Čas to spraví, pokusim se ovládat.
Stone
S tím kouřením je to prostě závislost. Moje máma přestala, až když skoro umřela na neléčené astma. Každý tu vůli nemá, bohužel
Vačička
Podle mě tu vůli máš, když dokážeš hubnout, protože to tě motivuje ta tvá operace, tak to zkus spojit a naplánuj si, že přestaneš před operací, třeba to půjde.Pak se probudíš z narkozy a zjistíš, že už vlastně na cigaretu nemáš chuť.Já jsem to už psala, ale mě k přestávání kouřit dost pomohlo to, že jsem nemohla udýchat sportovní aktivity a schody. Bylo to pro mě dost frustrující, říkala jsem si, přece ve svém věku nebudu takhle funět, nezvládala jsem ani 20 minut na kole, to bylo pro mě dost hrozný. Za celý svůj život jsem přestávala kouřit asi 3x, vždy na několik let a vždy to s sebou přineslo několik kilo navíc. Teď se držím, zaplaťpánbůh.
stone
Ani nevim, kde se ve mně ta vůle bere. Ta operace je dobrá motivace, ale už to přestává zabírat.
Já nepřestávala nikdy kouřit, vždycky mi to chutnalo. Cvičim docela dlouho, tak si tělo asi zvyklo.Jinak tě obdivuji, že jsi přestala a začala cvičit. Tomu se říká pevná vůle. A celkově po tom, co jsi psala, jsi svůj život nastartovala asi kompletně. Klobouk dolů, máš můj obdiv.
Vačička
No děkuju, ono se to tak někdy v životě semele. Teď už je to snad za mnou, i když občas mě přepadnou depky, ale je fakt, že sport je lék na všechno. Jinak mě taky chutnalo kouřit, a moc, ale vadilo mi to dýchání a to, že jsem smrděla jako bezdomovec, vlasy, šaty, dech...Třeba ti po narkoze bude tak špatně, že si na cigáro ani nevzpomeneš, moc bych ti to přála. Tobě zase závidím ta nová ňadra...
stone
Sport je fakt dobrej. Ale ne vždy to jde. Na prsa se těším, snad se mi podaří přestat baštit čokolády. Naštěstí aspoň pořád jezdím na kole. Po narkoze asi nebudu mít chuť kouřit, ale myslim, že zas přijde :o)
Vačička
Tak doufej, že chuť nepřijde. Já nevím, ty jsi asi ještě mladá, ale já jsem taky měla strach z toho, že budu mít brzy starý obličej.Ty čokolády jsem taky dřív jedla ve velkém, ale postupně jsem to začala odbourávat, teď už bez ní vydržím v pohodě a dám si tak jednou za měsíc tak 4 kostičky. A zrovna teď před chvilkou jsem snědla dva kousky BE BE dobré ráno, ale myslím, že mě to neohrozí. Dneska vypadá počasí slibně, tak si dám tak 90 minut in-line.
stone
U mě je to závislost na čokoládě. Můžu být celý život bez masa,ale bez čokolády... To by nešlo. Já dneska půjdu zase na kolo. Je to fakt super relax.
Vačička
To kolo ti docela závidím.Všichni okolo začali jezdit na kole a já nic. Mám jen rotoped, ale to je katastrofa, blbě se mi na něm sedí a stejně je nejlepší být venku. Včera jsme byli na in-linech, bylo ideální počasí a hrozně jsem si to užila.Dneska jdeme zase, těším se. Jinak mám ranní váhu 58 kg,to už je pěkné. Já hubnu opravdu předpisově, cca od dubna, kdy jsem zahájila tvrdý režim, nastartovaný Hydroxycutem, jsem shodila 4 kila ( z původních 62 kg) a několik cm. Jsem ráda, že moje úsilí se začíná vracet.Nejdřív jsem chtěla všechno honem, honem, ale teď mám radost, jak se systematicky měním.Ještě pořád potřebuju dolaďovat, ale všechno chce čas. Dneska jsem si udělala k snídani bezlepkovou jáhlovou kaši, abych měla změnu, docela ujde. Hmmm, už aby bylo odpoledne, těším se jako malá holka na ty brusle.
Ahoj
tak se s vámi musím podělit o radost. Včera jsme byli s přítelem ve Varech u rodičů a překvapil mě tím, že mě vzal do sportu a koupil mi pořádné brusle. Jsou to Powerslide, byly sice dražší, ale ta jízda, to se nedá srovnat. Ty, co jsem měla původně, jsem na tom letišti skoro odrovnala. Hned jsme je byli vyzkoušet, ve Varech na Rolavě je in-line dráha.( můžu doporučit, kdo to máte blízko). Naše letiště asi budeme muset opustit, je to nějakého aeroklubu a teď tam mají nějaké manévry nebo co.Mysleli jsme, že už ho nikdo nevyužívá, ale asi nárazovitě se tam někdo s aerem vyskytne.Budeme asi jezdit po vesnici, sice ty chodníky za moc nestojí, ale zase to není žádná hrůza.Tady na Klatovsku je to asi všude stejné a nejbližší dráha je v Plzni, což je pro mě asi 30 km.Ale s novými bruslemi se jezdí super i v horším terénu.Už to zvládám docela dobře,jezdíme pořád ve čtyřech a učíme se jeden od druhého.Jsem nadšená a bruslení všem doporučuju, fakt se to dá naučit, chce to trpělivost a úplně nejlíp partu lidí.
stone
Ahoj holky,tak jak to jde...já teď užívám ten fat buner většinou si ho vezmu tak dvě hoďky před cvičením,někdy i během dne a myslím že na mě má stejný účinek co se mlsné týče jako ten HX,každopádně si ho nemůžu vzít po ránu jsem potom nějak mimo...
Někdo tady psal o jídle po cvičení...když jsem byla na měření tím bodystatem,tak mi ta paní dr.radila hodinu po jídle nejíst,ale aby mi po cvičení hodně neklesl cukr a já potom"nevybílila"lednici,tak si mám dát třeba bílý jogurt nebo zakysaný nápoj activia ten mám ráda,nemusím celý...nebo kousek aidamu 30%.
Jinak na orbitreku běhám denně někdy ob den,moc mě to baví,skočím si na to podle času a nálady,pustím filmík a jedu:)
Škoda že jsem to po dobrání toho HX neuhlídala....jezdila jsem denně a fakt už po 14dnech si okolí všimlo že jsem zhubla.
kaktuss
Fat burner jsem taky zvažovala, ale zatím se mi do toho nechce, až po prázdninách.Koncem srpna letíme do Egypta, tak mám z toho obavy.Předloni jsem tam nabrala skoro 5 kilo, pořád jsem se cpala. Letos si dám pozor a hned po návratu si koupím ten Fat Burner.Jinak po cvičení jím, sice ne moc.Vyhovuje mi dát si taky kousek sýra a třeba zeleninu.
stone
Já v Egyptě zhubla....měla jsem strach něco pozřít abych to nestrávila celé na wc:)ale ke konci nám to s kamarádkou nedalo a už to jelo...
Tak si to tam krásně užij:))
kaktuss
Já mám právě opačný problém - chtěla jsem všechno ochutnat a jen jsem se válela. Ale ještě nejedu,až za 3 neděle. Třeba ještě něco zhubnu, pořád se držím,tak když pojedu s váhou pod šedesát a vrátím se stejná, budu spokojená.
stone
:)to já jsem chtěla také ochutnávat,ale bála jsem se....a kam tam jedeš?
Catrrinko, ještě to zvaž, je to drahé a ne každému to pomohlo... pak je tu ještě vůle, protože později budeš schopná ten žaludek jídlem zase naprat..... good luck.
Catrrina s tím balónkem do žaludku neblbni. Spíš vyzkoušej úpravu životosprávy. Né nejíst, ale prostě rozumně si rozvrhnout jídlo na celý den. Ten balónek je až poslední možnost. Seš dobrá, že na sobě makáš, ale s tím jídlem to zkus vydržet. Nejdůležitější je pevná vůle. Ale Ty jí určitě máš, když chodíš cvičit.
Ahoj holky,
pořád tady čtu vaše příspěvky, trochu mě to donutilo se nad sebou zamyslet. Začala jsem cvičit a hlavně jíst víckrát denně a méně, za 14 dní jsem se dostala ze 77,6kg na 74,4kg - mám 182 cm, takže to není zase tak strašný. Moje meta je váha pod 70kg. Takže všem držím pěsti a pevnou vůli ;)
Ahoj holky
tak jsem zpět po dovolené, byla teda jen 4 dny,ale stály za to. Dietě jsem moc nedala, pěkně jsem papkala nanůčky, ale zase jsem to nijak zvlášť nepřeháněla. Cvičila jsem nebo jezdila na kole skoro každý den,takže to nedopadlo tak hrozně. HX beru stále a zdá se, že funguje. Určitě nepřibírám. Zdá se,že i hubnu. Na cm, na váhu jsem ještě nevlezla a neměřila jsem se. Na to nějak nemam. Ale jinak jsem s HX spokojená.
Stone
Tak to je super,že se ti takhle daří. Když to jde pomalu, ale jistě,tak to je zaručený úspěch. A gratuluji k novým bruslím! Tak hodně štěstí a jen tak dál!
Ahoj holky, tak teda hlásím MINAXIN nefunguje!!! Pro změnu jsem si objednala fat burner a čekám až příjde...sál 460kč 90 tablet a 100 poštovné, tak jsem zvědavá:-)...sice jsem se zařekla po dobrání minaxinu že s tabletkama končím, ale nedá mi to a o fat burneru jsem se dočetla poměrně kladné reakce..
Jestli máte s fat burnerem někdo špatné zkušenosti napište prosím, at to stihnu ještě zrušit:-)
Fat burner jsem brala ale funguje jen pod podminkou že se cvičí a omezí jídlo hlavně večer. Jinak minaxin z moji zkušenosti nefunguje, HDX také na mě moc nefungoval, pořád jsem měla pocit hladu, ale kdybych se tak nepřejídala tak bych ho chválila nebot po cvičení jsem se vždycky cítila jako nikdy. Jo jinak momentálně beru sibutramin 20 je to něco jak lindaxa 15 ale silnější...beru ho druhý den, a cítím se skvěle, čekala jsem nějaké závratě a sucho v ústech apod, ale nic - jen cítím to že nemám vůbec hlad, prozatím chválím. mějte se....
Tak to zní dobře:-)..tak uvidím a dám vědět jestli funguje nebo ne..Ten sibutramin 20 bude nejspíš jen na lékařský předpis, nebo se dá sehnat i jinde?
Jinak uvažovala jsem o ripped fuel, ale o tom se nikde nic moc nepíše, tak jsem se rozhodla pro fat burner..Tak hodně štěstí s hubnutím!
ten sibutramin jsem si objednala pres jednu adresu pres net, ale uz si nemůzu vzpomenout, staci zadat do vyhledavace sibutramin 20 diskuze - a pak sjedete na diskuzi HZP a tam uz to vsechno zjistite, je to lék z USA a nevim jestli se uz i u nas prodává.
Téma Dieta je vyřešené (ukončené) - nemůžete do něj již přispívat. Tohoto stavu téma obvykle dosáhne, pokud nastane některé z následujících situací:
