Efektivní hubnutí s domácí stravou

Reaguji na oOMoniOo: Ahojky, moje mamka to dělá taky přitom jí říkám ať vaří zdravěji (ne jenom kvůli mě ale i kvůli ostatním členům )...

Omáčky na smetaně bych si dala jenom trochu a nebo bych si uvařila sama, něco jednoduchého.. na vepřovém mase nevidím nic špatného pokud ho nepeče v tuně oleje, nebo sádla...Místo uzeného masa bych si sama pro sebe připravila třeba kuřecí křídlo a dala si ho s tím zelím a bramborem

Prostě bych se snažila vyměnit třeba to maso, nebo přílohu a tak.. nemusíš si vařit celý oběd nový ale není nic jednoduchšího.. třeba teďka jsme měli taky kuře se zelím a s knedlíkem- místo knedle jsem si dala brambory se zeleninou

Protože na druhou stranu zas nemůžeš zhubnout když si budeš dopřávat svíčkovou se šesti knedlíkama

Nejez to a vař si podle sebe. Tolik času ti to zas nezabere. Určitě mín než ty tučný věci. Mě to taky ze začátku nutili, ale já prostě řekla, že jim jinak a budu si vařit sama to co jim a už tak nějak vědi, že knedlíky apod jim prostě nesnim tak už mi to ani nenabízí. Už na to ani nemám cht když to vidim jak jsem si odvykla. Jinak jim hodně zeleniny, kuřecí maso ryby atd. K obědu například si ugriluju plátek kuřecího jeden větší brambor je pro mě akorát a zbytek si uvařim jako přílohu zeleninu. nebo těstoviny s tunákem, saláty, pohanku atd..

já zase sním třeba 3 nebo 4 brambory

a to vaří i přes týden? nebo jen o víkendu? Být tebou, tak v sobotu a neděli si ten oběd klidně dám a zbytek dne a týdne jez podle sebe a určitě to neuškodí .

Reaguji na everything.is.possible: Já ne. Já si k tomu uvařim kopec zeleniny třeba mrkve, kapustičky atd a zasytí mě to hodně.

To jo zase občas si dopřej. Já jim u přítele taky takový věci, protože tam jim co dostanu a doma bych si to nevzala a sem ráda a i tak hnubnu.

Holky mě maminka upekla výborný, nádherný dort a já si ho nemůžu dopřát abych neztloustla, měla jsem jen klínek.. Je mi to líto protože se s tím pekla a je moc dobrý

Reaguji na everything.is.possible: po kousku dortu fakt přibereš, být tebou si teď vyčítám teda i ten kousek, abys náhodou gram nepřibrala

No tu je ještě ten problém, že já studuju a domů přijedu kolem 3 a na vaření jiného masa nebo přílohy nemám čas. Teď je ještě zima a tak nemáme skoro žádnou zeleninu ( my si ji pěstujeme, skoro vůbec nekupujeme). Snažím se ty obědy vyrovnat tím že třeba hodinu jezdím na rotopedu a pokud se mi chce a mám ještě čas tak půl hodiny si dám zumbu, nebo tak něco. Myslím, že ale v létě nebo na jaře to hubnutí půjde líp, co myslíte ?

Reaguji na everything.is.possible: To je mi jasné Svíčková se u nás dělá tak max 2x do roka A ani jakože bych chodila do mekáče a podobných fastfoodů to vůbec. Kofolu a podobně přeslazené věci jsem taky nikdy nepila. Jedinné moje chyby byly sladkosti, málo pohybu, malý pitný režim a přejídání.

Reaguji na Martinice: No mamka takhle vaří pořád. Jeden den řízek smažený na sádle, druhý den omáčka, třetí den palačinky, čtvrtý třeba zapékané těstoviny se salámem, guláš atd atd.

70% je strava a 30% sport, záleží ćeho chcete dosáhnout v hubnutí.

Reaguji na everything.is.possible: To mě stačí taky buď 1 větší a nebo klidně i 3 takové ty malilinkaté brambory.