arrow
profile_image
Kristýýnka
od 15. 12. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Ahoj, chtěla bych zvýšit příjem bílkovin tak jsem si našla pár informací a chtěla bych se zeptat zda někdo užíváte nějaký proteinový nápoj na noc a jestli je to vhodné i když nejsem po tréninku? Děkuji

Protein na noc je určitě dobrej, protože svalová hmota se vytváří v noci. Takže třeba nějaký tvaroh apod je dobrý, aby měly svaly z čeho růst, případně v noci nestrádaly. Ohledně proteinových nápojů, určitě něco s né moc vysokým obsahem tuku či cukru. My konkrétně používáme nutrilite positrim koktejl, různé příchutě. Sehnat kvalitní protein je docela umění.

arrow
profile_image
Marthinka89
od 28. 4. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

zkus kasein)

arrow
profile_image
Marthinka89
od 28. 4. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

Přesně hak píše standysman... Já si dávám protejňák tak kolem 19h... Pak navečer ještě půlku tvarohu.. Protajn mám Mirrage od Nutrendu....

arrow
profile_image
Kristýýnka
od 15. 12. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Děkuji moc a na noc si můžu dát ten normální proteinový koktejl nebo musím mít ten noční? A jaký si dáváte tvaroh? Měkký nebo odtučněný či tvrdý ?

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

Já si dávám klasický protejn a tvroh měkký

arrow
profile_image
Kristýýnka
od 15. 12. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Kdy a jaký protein používáš? Děkuji za odpověď.

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

Mám přesně tento a dávám si ho po tréninku, takže bětšinou tak kolem té 19h....

arrow
profile_image
Kristýýnka
od 15. 12. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

A poté si dáš nebo ne večeři? Jde ho nahradit třeba kefírovým mlékem ?

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

abych řekla pravdu tak večeřím jak kdy...POdle toho jak mám hlad.... Ale většinou jo, po tréninku dám protein, pak véču a pak třeba až kolem 20-21h půlku toho tvarohu... Myslíš nahradit protejn kefírem? No když se podíváš na hodnoty tak 40g toho mirrage protejnu (musím podotknout je to je jen 60% protejn a z těch 40g se míchá s 2OO - 250ml vody) má 24g bílkovin, kefírové mléko 250ml má cca 8g bílkovin...

arrow
profile_image
Kristýýnka
od 15. 12. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

a dáváš sii protein, když necvičíš? Já jsem si myslela, že bych protein užívala místo dopolední a odpolední svačiny a večer bych si dala kousek tvarohu před spaním. Myslíš, že je to vhodný ?

arrow
profile_image
Peg
od 19. 11. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

já mám whey 100% a piju ho tak zhruba ob den večer..a je to fajn...když si dáš večer protein,tvaroh,nebo cokoli proteinového a nesladkého,tak se ráno probudíš s krásným bříškem..plochým.. alespon u me to tak funguje

arrow
profile_image
Kristýýnka
od 15. 12. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Reaguji na Peg: a používáš ho i třeba jako náhradu za svačinu ? nebo ho užíváš po večeři?

arrow
profile_image
Kristýýnka
od 15. 12. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Reaguji na htaitog: moc děkuju, pomohl jsi mi. Mám právě málo bílkovin, tak bych je ráda doplnila. A jak často protein užíváš?

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené