Müsli tyčinky a rýžové chlebíčky při dietě

Já jsem v létě držela dietu podle Mgr.Havlíčka a tam byla jednou za čas odpoledne dovolená Müsli tyčinka (1-2x do týdne) a běžně kukuřičné nebo pohankové chlebíčky a knackebroty (třeba 4-5 s tvarohem nebo s cottage k snídani nebo ke svačině).

Záleží při jaké... Redukční? Většina běžných musli tyčinek obsahuje dost cukru a někdy i tuku (oříškové), jistě je to lepší než snickers, ale hlídala bych si nutriční hodnoty. Rozhodně se vyhni těm v čokoládě nebo jogurtu, který vlastně žádný jogurt není, ale jen obyč tuková poleva.
Rýžové chlebíčky pokud nejsou polévané čokoládou jsou ok, ale vyhnula bych se jim večer pro velký obsah sacharidů.

Já bych to moc nedoporučovala, kukni na tyto stránky, tam najdeš kolik co má kj, tuku atd. http://www.lucy.cz/energeticke-tabulky/cerealie-a- musli/

No hodně, to je prostě fakt. Nic dietního to není, ale nějaký cukr a tuk je i při dietě občas potřeba.

tak sem tam nějakou ano, ale jinak zas tak vhodné nejsou, ačkoliv vypadají zdravě a dietně

Ahoj, chci varovat před takovými chlebíčky, co vypadají jako polysteren. Takový ty nadejchaný. Moje sestra je jeden čas hrozně jedla, protože jí chutnaly, ne že by chtěla zhubnout. No a pak měla strašný zažívací problémy. Lépeřečeno neuvěřitelnou zácpu. DOktor nakonec zjistil, že je to od toho. Ucpává to střeva a nakonec to v nich zůstává až se stanou neprůchodné. Nevim, jestli to je nějak statisticky dokázáno, ale už jsem o tom i někde dříve četla. Přestože nám to chutná, už to do pusy nedáme

tulipanek

To jsem od doktora taky slyšela, takže občas a v menším množství. Lepší jsou knackebroty.

tulipanek
A jak se to pak řeší ?

Bruce78

Umělé výplachy střev, dost nepříjemná věc a nepomůže to jednou!

Při konzumaci veškerých dehydrovaných výrobků je potřeba dodržovat pitný režim, jinak se doslova zabetonujete, pokud máte dostatečný přísun tekutin, nic nehrozí.
Luciel86
Na tvém místě bych se spíš než po musli tyčinkách, podívala po proteinových tyčinkách od firem, které vyrábí doplňky stravy pro sportovce, je tam příznivější poměr živin- méně sacharidů a více proteinů, ale zase-je to jen doplněk- náhrada za jídlo, nelze se tím cpát, jinak přibereš. Ty proteiny jsou stavební hmota svalů, chrání je proti úbytku při dietě, pokud se hubne neuváženě a rychle, připravíš se o metabolicky aktivní hmotu-kterou svaly jsou a tím si zavřeš cestu k redukci tuku-zjednodušeně řečeno.

Moje sestra pije opravdu hodně, takže tím to nebylo..

Jejej a já zrovna ty chlebíky baštím. Tak nic. Dneska si už je raději nedám a jdu si udělat čajík.
Taky si myslím, že tyčinky jsou hodně sladké. Většinou si je kupuji, když jsem strašně unavená- ať mě to dá sílu a energii, ale s ním většinou tak půlku

já ty chlebíky taky baštím chutnají mě a žádné problémy určitě nehrozí pokud piješ dostatek vody, samozřejmě je v tom hodně vlákniny takže jako každá vláknina se musí zapíjet jinak z toho může být zácpa. jinak jsou neškodné

saluska

Díky za radu, proteinové tyčinky jsem ještě nezkoušela. Myslím, že ten jídelníček sestavený panem Havlíčkem byl docela vyvážený. Zhubla jsem za dva měsíce 5 kilo (nevážila jsem moc), z toho byla většina tuk a naopak jsem ještě přibrala svalovou hmotu. Nehladověla jsem, měla jsem všech živin dostatek.Daří se mi to držet. Rozhodně se takových věcí jako jsou müsli tyčinky nepřecpávám, je mi jasné, že se po tom tloustne.