Pilates cvičení doma

Adelinaaa
Já být tebou, tak bych aspoň tak 3x zašla na skupinový pilates a pak už budeš vědět co a jak

Ahojky, taky pilates cvičíš? Já právě si myslím,že pokud to budu dělat špatně,tak to nebude mít efekt

Adelinaaa
Nene, necvičim. Byla jsem na tom jednou a strašně mě to nebavilo, na mě je to moc pomalý Ale myslim, že ta instruktorka všechno krásně vysvětlí a pak už budeš vědět sama co a jak...

No právě, je to dost pomalý,ale asi to zkusím tam zajít,až něco najdu a bude to nejlepší.

Taky se chystám na zkušební cvičení doma, snad to půjde, nikdy jsem to necvičila, no asi je ale dobrý při pochybách skočit párkrát ven a zjistit, kde je chybka a jak to dělat správně. Jenže holky, já lenora stará ..stejně se bojím, že u toho cvičení nevydržím...a zase nastolím svůj oblíbený gaučing ... jenže takhle to břucho atd. asi nesundám

Taky jsem zvědavá, jak dlouho mi to vydrží....Asi stejně jako ostatní cvičení Po tom,co jsem ze stresu přibrala 10 kilo bych s tím ale u měla začít něco dělat. Jezdím na kole,tak bych tohle pilates ráda zařadila do svého denního plánu))

Já jsem to párkrát taky doma cvičila,ale nebavilo mě to,hodně cviků se svými zkrácenými šlachami jsem nezvládla, takže vždycky tak ani ne polovinu z toho co je na dvd.Když už někam jdu na cvičení,tak mě to donutí,protože si připadám jak lemra,abych tam seděla a ostatní okolo cvičili

Pilates je podobné cvičení z kalanetiky?

Myslíte si, že je vhodné cvičit pilates více než třikrát týdně?

Madonna ho údajně cvičí 5krát týdně . Chtěla jsem se zeptat, zda cítíš, jestli ti nějak pomáhá (zhubnout, zpevnit....)? Já chodila tři měsíce dvakrát týdně a nic jsem nepociťovala a když jsem viděla tu naší "předcvičovatelku", která měla licenci, tak mi to přišlo, že ani jí to nějak nepomáhá (povadlé bříško, silnější stehna....). Tak si říkám, jestli mám chodit dál anebo zkusit jiný sport.

Spíš zkus vyměnit instruktorku, také jsem jako úplný začátečník nějakou dobu hledala toho správného instruktora.
Pilates je makačka - ač to tak na první pohled nevypadá, ale mně se líbí, protože si při této metodě procvičím celé tělo. Svoje svaly mám tak víc pod kontrolou např.: při držení těla, když stojím, sedím, jdu. Takže pro mě dobrá zkušenost.
To, že si za 3 měsíce pravidelného cvičení nezeštíhlela - beru, ale že se ti ani nezpevnilo tělo. To je docela zvláštní.

jo to by mě taky zajímalo

Při pilates je hlavně důležité správně dýchat a správně držet tělo a s tím člověku nejlíp pomůže opravdu nějaký instruktor, proto bych taky doporučovala aspoň na pár hodin zajít do fitka, tam si to vyzkoušet a pak se to dá doma v pohodě zvládnout.

Já jsem se nedávno přestěhovala a nejbližší fitko mám hodinu od domova,proto jsem taky začala cvičit s DVD. Cvičím podle nějakého australského DVD, kde je to celkem pěkně demonstrované (jeden lektor, dva cvičící) a vyhovuje mi to, takže mám v plánu nakoupit ještě další DVD abych necvičila pořád stejné sety.

Bohužel nevím co se cvičí při kalanetice,takže nevím jestli je to podobné. Ale je tam hodně protahovacích cviků, hodně na rovnováhu, na zkrácené šlachy atd...je to pomalé,ale když se to dělá poctivě,tak se u toho člověk dost zapotí... Myslím, že Pilates je úžasné cvičení na zpevnění a zlepšení držení těla, takže pokud k tomu budeš pokračovat na tom rotopedu, tak by se výsledky měly dostavit..

Holky prosím zhubnu centimetry při pilates nebo se jenom zpevním?