Dá se ovlivnit tvar zadku?

jestli máš takový zadek jako na prvních dvou fotkách, nechápu co chceš tvarovat a tiše závidím.. jinak si teda myslím, že se dá zpevnit (vypadá jako by byl zatnutý), ale nějaké zásadní tvarování nejde..

Jsem drobnější a zdá se mi na mou postavu "velký" Jestli chápete jak to myslim

Zadek se dá skvělě vytvarovat s ruským kettlelebelem, zadek se zatvrdí a zaokrouhlí- a docela rychle. Dejte si do googlu russian kettlebell.

ty nechceš tvarovat, ale zmenšit a to je rozdíl. Jinak vytvarovat se dá i např. nošením kompresního prádla..po liposukci (jin lokality), jsem nosila 2 měsíce a měla sjem azdek mnohem hezčí..ale kdo by to chtěl pořád nosit, jen kvůli zadku, že?

máš na mysli, aby zadek byl kulatý a ne placatý??
Tak to bych se taky ráda dozvěděla. Sama jsem majitelkou sice malého, ale placatého zadku a vím, že přítelovi by se líbil zadek kulatý... tak sem s radama .
Ale za mě- nejspíš cvičením, posilováním zadních partií by se nechalo nějakého malého zakulacení docílit. Ale pokud na to nemáš vlohy, tak asi těžko - stejně jako já a takové zadečky, co jsou na fotkách- ttak ty mohou být leda naším snem

a mně osobně se nejvíc líbí zadek č.3

Juchu, mám podobný
Jinak asi nějakým posilováním, cvíčením? Sama nevím, ráda se něco nového dozvím

když mě připadá, že na té 3. fotce žádný zadek není . Tohle vše bude o preferencích. Taky se mi líbí ta trojka, ale obávám se, že kdybych ho měla, tak budu taky nešťastná

To opravdu nevidíte, že zadek na obrázku č.3 neexistuje? Takhle žádný zadek nevypadá, protože je na fotce dost silně prohnutá a zadek má vystrčený. Kdyby se prohly ty první dvě, tak mají zadek stejný

Děvčata nezapomínejte, že ty fotky jsou všechny upravené Na těch fotkách se dost pracovalo aby vypadali takhle. Buďte se sebou spokojené, říkejte si, že můžete vypadat ještě hůř Jinak si myslím, že vliv na zadek má také genetika. Dědičnost. Takže pokud máte v rodině dané placaté zadky, nic moc s tím nenaděláte. Jenom plastika pomůže.

Hlavně tohle jsoiu fitnessky, minimum podkožního tuku, hodně svalů. Prostě dřou na to aby takhle vypadaly. Takže cvičit, cvičit, cvičit a jíst minimum tuku.

Holky, ty zadky na fotkách jsou často upravovány photoshopem, takže bych moc nevěřila těm holčinám že tyto tvary pozadí vlastní.
A já jsem se svým zadečkem spokojená =D

To je téma pro mě! Pokud by některá znala nějaké cviky na zadek, aby byl pevnější a "vypuklejší" tak prosím sem s tím! Nejlépe cviky, které se dají dělat doma.

Já cvičívám pravidelně tohle a sice se mi potom zadek trochu zvětší a zakulatí, ale nezpevní. Nevíte, čím to? Cvičím to špatně, nebo si mám vybrat nějaký jiný druh cvičení? Doporučte něco, prosím...