arrow
profile_image
Helous0
od 21. 1. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Ahojky spolubojovni v hubnutí a formování,
mám takový problém. Potřebovala bych zesílit lýtka. Je na to nějaký cvik? Mám velký nepoměr mezi lýtkama a kolenama (mám je "tlustý"). Takže i kdybych zhubla stehna bude to vypadat komicky tak bych je chtěla mít silnější. Děkuji

arrow
profile_image
meggane
od 8. 9. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Já mám taky hodne hubená lýtka. Ale pokud chodíš do nějaké lepší posilovny, tak tam je přímo stroj na posilování lýtek. A nebo zkus prostě doma pohyb: na špičky-dolu.

Kámoška má hodně namakaná lýtka ze stepu. A co jsem viděla, tak hodně stepařů má svalnatá lýtka.

arrow
profile_image
dorota.
od 4. 6. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Švihadlo a nebo běh. Mám zkušenost teda ze švihadla. Rychle se mi zvětšila lýtka, ale já zase ani tak nechtěla =/

arrow
profile_image
Helous0
od 21. 1. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Jánošík:
já mám lýtka svalnatá ale úzká-vypadám jak blbec.nemůžu nosit ani slimky jinak je to k popukání

Nepíšeš, zda provozuješ nějakou aerobní aktivitu. Pokud se věnuješ sportu, ve kterém jsou lýtka dostatečně zatěžována (protože pokud je zátěž malá, sval neporoste), měly by se výsledky brzy dostavit. Pokud necvičíš, doporučím posilování. Mně pomohlo lýtka hezky vytvarovat, i když já se snažím o co největší objemy, takže mám nohy spíš "chlapské"

arrow
profile_image
Helous0
od 21. 1. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na leopardice:
kvůli nedostatku času (mám dítě) cvičím doma na elipticalu a kalanetiku-do posilovny jsem se dostala naposledy na střední. potřebuji zhubnout i celkově-mám dost nesouměrnou postavu-všechna kila co potřebuji shodit mám v bříšku (po porodu stále vytahaném jak klokaní kapsu), bokách a stehnech.

arrow
profile_image
Helous0
od 21. 1. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na meggane:
tenhle cvik provádím doma do posilovny se vůbec nedostanu

arrow
profile_image
Pett21
od 20. 6. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

lýtka a předloktí nejde nabrat na objem ve svalové hmotě u mužů toho lze dosáhnout u žen je to dáno anatomicky,ale já třeba cvičím 8 hodin týdně a často stojím na špičkách a lýtka mám stále hubené někdo to má přesně naopak

arrow
profile_image
Helous0
od 21. 1. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Tak jsem si přeměřila nohy a není zase taková hrůza až na ty stehna. Přes stehna mám 63 cm, nad kolenama 41 cm, koleno 38 cm, lýtko 37 cm, kotník 20 cm. Myslíte že je reálné zhubnout vyváženou pravidelnou zdravou stravou a cvičením v tepovce zhubnout přes stehna tak 10-13 cm?

arrow
Neprodává v Bazaru

Já mám opačný problém mám zas moc svalnatá lýtka a to jsem na ně nikdy necvičila

arrow
profile_image
Anesa
od 22. 9. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Za sebe můžu doporučit aerobic. Dělala jsem ho několik let a pěkně se mi zpevnily lýtka.

arrow
profile_image
BlackRose
od 5. 2. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji Sandí: Já mám opačný problém mám zas moc svalnatá lýtka a to jsem na ně nikdy necvičila

Mám to rovnako...

Buď je to dané geneticky a nič s tým neurobíš alebo by ti lýtka mohli zmohutnieť z chôdze a behu. A tou chôdzou myslím 5-10 km denne.

arrow
profile_image
Pafka
od 1. 3. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Mám taky svalnatá lýtka, kdyby někdo chtěl, ráda mu pár cenťáků přenechám. Já to mám asi geneticky, sice jsem jako malá běhala a doteď chodím hodně pěšky, ale nic s tím už neudělám. Otírají se mi o sebe a vždycky si zničím zipy u kozaček, když nosím v zimě sukni. Jinak doporučuji chůzi, sprint, step aerobik, chůzi do schodů, posilovnu.

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené