Crossový trenažér - poradíte zda dobře cvičím?

Ahoj

Myslím, že zvyšování zátěže není na škodu, ale cvič tak, aby Tě druhý den nic nebolelo. Já začínala na pár minutách u nejnižší zátěže, na tom setrvala tak tři dny a když to bylo dobré, čas si prodloužila, zase tak na tři dny atd. .. nyní si zvyšuji i zátěž, cvičím tak 40min a druhý den mi nic není Vždy prvních pět minut na nejnižší na zahřátí a pak přidám na patřičnou zátěž, to cvičím kromě posledních pěti minut a pak posledních pět minut opět na nejnižší zátěž .. aby se zase tělo uklidnilo. I když .. někdy cvičím po celou dobu na zvýšenou zátěž a druhý den mi také nic není Tělo už je zřejmě zvyklé

Myslím ale, že na celulitidu Ti to nepomůže, jen na vyrýsování postavy a celkové její zpěvnění a zvýšení kondičky .. Na celulitidu - jak tu někdo výborně doporučoval - je skvělé mleté kafe .. já si koupila velký balík Jihlavanky (snad nedělám reklamu), dávám tak lžíci a půl kafe, zaliji horkou vodou, aby z toho byla hustá kaše, přidám med a olivový olej a jdu si masírovat tělo do vany A musím konstatovat, že to pomáhá

Eva29

dík za radu,tak že každý den cvičíš 40min??
a pomahá ti to udržovat tvou postavu?sice nevim jak vypadáš,ani nevim jak dlouho cvičíš a zda teda můžeš říct,že ti to pomáhá...?

s tou kavou to zkusím,už jsem zkoušela skořicový gel..a takové ty krémy.díky

Ahojte, já si ted pořídla trenažér a chtěla jsem se vás zeptat jestli stále na něm cvičíte...

Objednala jsem si Crossový trenažér Kettler Cross P. Co umí Programy Count-up a Count-down?