Ahoj, potřebuji radu. Mám postavu, kterou si chci zachovat, akorát mám povolená stehna a celulitidu na zadku. Cca rok zpátky jsem chodila do posilky 3x týdně, zhubla jsem 8 kg a postava byla fajn, akorát už jsem byla dost hubená a měla jsem takovou dětskou postavu. Teď jsem zase málo nabrala a jsem spokojená, postava je víc ženská. ALE..mám celulitidu na zadečku a povolená stehna. Když bych začala posilovat, tak přece jenom něco málo zase zhubnu a budu tam, kde jsem byla. Cardio vůbec nepřichází v úvahu. Napadlo mě, pouze hodně pít a jíst zdravě, žádný hřešení a že časem by zmizela celulitida. Co vy na to? Máte nějaký nápady, zkušenosti? Děkuji za rady

arrow
profile_image
deneb
od 10. 1. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na XTLaMIcKaX: Obávám se , bez vhodného pohybu to nepůjde, denně aerobní činnost. Pokud nechceš hubnout stačí aspoň půl hodka velmi rychlé chůze. Celulitida je záležitost hlavně lymfatického systému, a lymfu v těle rozproudíš jedině pohybem.Pokud by nechtěně šla váha dolů přidat na kvalitní stravě,. A povolná stehna zpevňovat v posilovně. Doporučuji také promasírovávat denne partie po směru toku lymfy.

Reaguji na deneb: Děkuji, a jaký je ten směr?

arrow
profile_image
tucnak.m
od 22. 5. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

V posilovně se většinou nabírá Když budeš posilovat a dobře jíst, naroste ti svalová hmota, takže nabereš nějaká ta kila a budeš navíc kočka

arrow
profile_image
deneb
od 10. 1. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Od kotníku směrem nahoru. Vůbec když se sprchuji, utírám , natírám telovým mlékem všechno dělám tímto směrem. Před sprchou můžeš tímto způsobem promasírovat stehna lufou nebo froté růčníkem. Nejlíp když si zajdeš na lymfatickou masáž (tu si samozřejmě sama neuděláš) a poradíš se s masérkou.

arrow
profile_image
Angeliiina
od 31. 3. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Tak prostě přeměň tuky ve svaly. Spočítej si denní příjem a jez tak, abys nehubla, měla dostatek bílkovin na tvorbu svalů a cvič silový trénink = posiluj asi 3x-4x týdně různé partie

arrow
Neprodává v Bazaru

A pomohl by třeba 2x týdně běh cca 8 km?

arrow
Neprodává v Bazaru

Od té doby co všude jezdím na skútru,tak to vidím i na svém těle,že kůže už není tak pevná a svalstvo povolilo,tak se ptám jestli by pomohlo chodit běhat po práci.Jezdím druhým rokem.

Správná strava, pitný režim a silový trénink. Jiné řešení asi není.

Všem děkuji za rady. Vyzkouším. :)

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy otevřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené