arrow
profile_image
Pučmeloun
od 20. 6. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Reaguji na Red_fire: Já myslím, že to bude v pořádku. Já taky skoro celý den strávím v sedě buď v autě nebo u počítače (od 6:00 do 17:00), pak si jdu většinou zacvičit. Řídím se podle semaforků a přesto pomalu hubnu - do Stobu jsem si zadala, že mám sedavé zaměstnání. Předpokládám, že nebudeš dělat 24hodinnové směny každý den (tzn. nonstop ), takže si určitě nějakou chviličku na protažení vyšetříš, i když možná nepravidelně. Každý pohyb se počítá

arrow
profile_image
Pučmeloun
od 20. 6. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Cituji Red_fire: Jestli můžu, doporučila bych bujóny Alnatura z DM

super je také Würzl, nejlepší, co jsem kdy měla a bio

Reaguji na moniiik: určitě můžeš, budu jen ráda... Ono jde o to, že mám ted zavedené na 3 týdny v uchu jehličky na hubnutí - akupunktura. Doktorka mi dala dost šílený jídelníček, kde bylo k snídani třeba lžíce slunečnicových semínek,oběd mrkev,večeře rajče.... a přišlo mi to vážně na hlavu, tak radši se snažím jíst zdravě s tím, že takhle budu (nebo lehounce víc) jíst i po ukončení jehliček....ted pouze využívám ten efekt(ať už jakýkoliv,ikdyby placebo) na to, abych se motivovala a za ty 3 týdny se mi smrskl žaludek

arrow
Neprodává v Bazaru

Reaguji na Gogejla:

No tak to mi příjde, že to hubnutí je pak spíše způsobené tím malým množstvím jídla a ne jehličkami

Cituji Gogejla: k snídani třeba lžíce slunečnicových semínek,oběd mrkev,večeře rajče

To by jeden zhubnul i bez jehliček.

Reaguji na moniiik: přesně tak... ty jehličky ti maj akorát pomoct s pocitem hladu, jestli je to placebo nebo není, pořád sama tápu asi bych spíš konstatovala, že jsem vyhodila 1400 a nechala se napálit podvodníkem, ale aspon mě to motivuje a nakoplo mě to... fakt jsem nechtěla dodržovat ten příšerný jídelníček který nemá ani hlavu ani patu, který mi byl předepsaný...tak jím takhle... po 3 týdnech přidám víc zeleniny a trošku víc jídla asi i...

Reaguji na moniiik: jinak máš krásnej blog...ted jsem koukala a asi máš dalšího pravidelného čtenáře hrozně se mi líbí, jak to máš všecko přehledně uspořádaný nejlepší je pro mě sekce receptů na hlavní jídla, jelikož mi přijde že pořád do kola vařím bud tuňákový nebo kuřecí salát nebo celozrnout rýži se zeleninou ty cottage lívanečky vypadají skvěle

arrow
profile_image
Luc1
od 1. 1. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Dnešní plán:

SN: odtučněný tvaroh, maliny, skořice, trocha medu + kousek tvaroháče
OB: chřestové rizoto
SV: cottage, jarní cibulka, pažitka, rajčata
VE: špenátové listy, rajčata, tuňák, dresing(zakys. smetana, česnek)

Už mám za sebou 45min. běh a posilování

arrow
profile_image
Lauritta
od 18. 7. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Red_fire: Ten protein z DM je super nápad.
Koči, nenašla bys mi jeho foto nebo alespoň název ať vím, co mám hledat?Díky.

arrow
profile_image
Lauritta
od 18. 7. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji moniiik: sójové boby na paprice s celozrnnými těstovinami

Výborná je i cizrna na paprice se sójovou smetanou a pórkem podle Biokuchařky Hanky Zemanové.

já zatím dnes
Snídaně: 6 menších jahod,2 lžíce jogurtu Hollandia,10 g celozrných cornflakes
Oběd: půlka malé misky těstovinového salátu(kuřecí maso,paprika,ledový salát,těstoviny-ty jsem radši moc nejedla, nebyly celozrné
dále plán
Svačina: 3 knackerbroty,trouhelniček syra,2 platky kuřecí šunky, zelenina
Večeře: kuřecí maso, zelenina

arrow
profile_image
Jitulin
od 11. 7. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Lauritta:
Nejspíš máš na mysli protein das gesunde plus - doporučuju, je moc dobrý

Cituji Red_fire: Jak nepřibrat při sedavém zaměstnání, kdy dělám celodenní směny...?

Jo, tak tohle mi vrtá hlavou už dlouho A gratuluji k novému zaměstnání

Protein

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

holky, vy mě teda hlodáte s tím proteinem, normálně mám chuť si jej koupit taky. Ale pro mě je to asi zbytečný, když nějak moc extra necvičím ne? Jinak je to asi k ničemu co? Nebo já nevím, nikdy jsem po tom nepátrala. Píšete, že se tím dá nahradit večeře, to jako kaloricky? Přijde mi, že když bych si dala jenom koktejl, tak budu mít hlad a pak to známé zpomalení metabolismu. Nebo já nevím , ráda si nechám poradit, jestli by to pro mne mělo taky nějaký význam. Bílkoviny jinak myslím docela dávám těch 100 g denně, i víc.

arrow
Neprodává v Bazaru

Reaguji na LenkaJ11:

Podle mě je to dobré hlavně pro doplnění bílkovin v různých jídlech - dát ho třeba do zdravé buchty, palačinek, přimíchat do ovesné kaše nebo pudinku. Prostě jídla, která jsou převážně sacharidová mají najednou plno bílkovin A samostatně se dá samozřejmě taky pít jako koktejl. Ne jako hlavní jídlo, ale třeba jako svačina nebo druhá večeře. Já si třeba včera z něj dělala smoothie na svačinu - kefír, lesní ovoce + protein. Byla to mňamka a zasytilo to parádně

arrow
profile_image
Jitulin
od 11. 7. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Dnešní jídelníček:
sn: domácí müsli s jahodami a bílým jogurtem, pudinkový šnek
sv: zelenina - mrkev, rajčata a ředkvičky
ob: rýžové nudle s jogurtovou curry omáčkou, mangem, sezamem a burákovým máslem, zeleninový salát
1 hod stepper
sv: bílý jogurt s mákem, semínky a ovesnými vločkami, kapka sirupu z agáve
ve: dva celozrnné chleby s avokádovou pomazánkou, vařené vejce a zelenina

Curry nudle

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
PŘEČTĚTE SI TAKÉ

Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené