Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Dash: Já arašídové máslo nikdy ani neochutnal, takže bych porovnání neměl a jak to vychází nutričně?

Nutričně špatně, pokud tě zajímají KJ apod,ale jsou to zdravé tuky,žádný přepálený olej.Takže třeba ráno přimíchat do ovesné kaše,nebo na chleba,ale ne každému to chutná.To moje máslo má při 20g např: 528KJ,5,6g bílkovin,2,8g sacharidů a 10,2g tuků. Teď je u nás v Lidlu americký týden,kde to máslo stojí v akci 2,60eur! Já jsem si koupila arašídy za euro a vím, že tam nic krom arašídů a sirupu z agáve nemám.Není zrovna nejlepší při redukci,ale čas od času,proč ne?

Reaguji na Dash: jasný, takový zdravý mlsání.. Mě bylo dneska nabídnutý sojový špalek.. taková ta margotka bez čokolády, přečetl jsem si složení a s díky jsem odmítl..

Mildo jsi borec Taky doma odolávám - přítel si koupil v pondělí v Americe preclíčky v čokoládě a láduje se tu s nimi. Říkal, že mi nechá poslední, že pokud bych na ně měla pak chuť tak už prostě nebudou - není úžasnej? Ve finále když jsem tam viděla toho posledního chudinku tak jsem řekla, že zase takovou chuť na něj nemám a odmítla
Vynahradím si to večer steakem z býčka

Počasí dnes ve Vancouveru máme taky nádherný, ale celej den jsem proseděla ve škole, takže bez pohybu Ale mám dole 2 kg od začátku roku!

Nechceš si radši někde zaplatit reklamu, než tady spamovat? Evidentně sis tady založila profil za účelem reklamy. A mimochodem, kdyby byla ta metoda, kterou tady inzeruješ, tak úžasná, tak na naší planetě neběhá tolik tlustých lidí. Princip této metody je popsán rádoby vědecky, ale je to fakt pitomost. Už třeba tohle: "Hemoglobin obsažený v červených krvinkách přirozeně reaguje na pulzní elektromagnetické pole, tím že zrychlí a zlepší průtok krve." Hemoglobin, coby krevní barvivo, průtok krve ani nezlepší a ani nezrychlí. Hemoglobin jediné, co umí, je na sebe vázat krevní plyny. Kdyby opravdu dokázal zlepšit průtok krve, tak by se používal v medicíně u pacientů se zhoršeným krevním průtokem. Což se neděje. Pokud jsem to dobře pochopila, tak tato metoda funguje na principu "vyvolání kontrakce svalu elektrickým výbojem". To už tady ale bylo. A nikdo po tom nezhubnul. Jdu to zkopírovat a přidat pod další tvůj příspěvek, protože fakt nemám ráda, když si tady někdo zakládá profil jenom kvůli tomu, aby sem "nenápadně" cpal reklamu. S láskou UsmějSe

SN: jablko před cičením 19Og
SV-OB? celozrnný chléb 6Og, žervé 2Og, olomoucké tvarůžky 1OOg, rajče 125g, caro s pol. mlékem 15Oml
SV: lívance z kefíru
SV: tvaroh nízkotučný 1OOg, celozrnný knackebrot 3ks, rajče 12Og
VE: tvaroh nízkotučný 15Og, burské ořechy natur 25g, rajče 25Og
VE2: caro s pol. mlékem 15Oml

43min běh na běžeckém pásu, -5OOkcal

SN: jablko před cvičením 19Og
SV-OB? celozrnný chléb 6Og, žervé 2Og, olomoucké tvarůžky 1OOg, rajče 125g, caro s pol. mlékem 15Oml
SV: lívance z kefíru
SV: tvaroh nízkotučný 1OOg, celozrnný knackebrot 3ks, rajče 12Og
VE: tvaroh nízkotučný 15Og, burské ořechy natur 25g, rajče 25Og
VE2: caro s pol. mlékem 15Oml

43min běh na běžeckém pásu, -5OOkcal

Reaguji na UsmejSe:

Reaguji na Adreinda: Tak to je paráda 2 kilča, a příteli bych dal za uši, takhle tě třápit.. Hovězí bych si dal taky, ale teda asi na na oběd. A nebo večer a pak to jít někam vyskotačit na diskotéku..

Reaguji na UsmejSe:
Dobře ty

Reaguji na UsmejSe:
Napadlo mě to samé.. jeden čas probíhala v tv reklama "sedni si do křesla a dostaň se do formy" hahaha snad by mě to bez pohybu ani nebavilo..to jsou teda nápady..
Tak hurá na tofu a do fitka

Reaguji na Adreinda: Veliká gratulace k úbytku

Reaguji na Milda25: Máš pravdu,taky jsem si říkala že na běhání to asi řešit nebudu. Prostě si pofunim podle sebe a sportesterem se budu řídit jen ve fitku na eliptikalu.Tam na to kašlu že jdu jak mrzák ale při tom běhu si to chci užít! Za hoďku razím do fitka tak už se těším.Všem zdar a sílu k dalšímu dílu

Tak jsem si dneska udělal česnekovo sýrovou pomazánku, ta v obchodě mě strašně chutná, ale nevím, co tam dávají, takže jsem si udělal svou, 3 stroužky česneku, 100g eidam 30%, 250g nízkotučného tvarohu, 30g majonézy. Nutričně to vyšlo na 100g 753KJ, 16g bílkovin, 3g sacharidů a 11g tuku. A chutná výborně...

Ahoj,dnes:
S plus SV: ovesná kaše (pozdě jsem vstala)
O: kuřecí plátek se zeleninou
SV: grahamový rohlík se šunkou a eidam
a potřebuji teď tip na večeři, může být cottage se zeleninou, nebo bude lepší nějaké pečivo třeba s Lučinou? děkujii