Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Peg:
Vyjádření nesouhlasu mi nikdy nepřišlo jako přesvědčování, zajímavé. Osobně za přesvědčování beru nátlak. Něco jako: udělej tohle nebo ti udělám tohle.
To je ovšem hlavně můj problém. Občas zapomínám, že lidé si některé věci mohou vzít příliš osobně.

Pak je otázka co je horší. Dostát pocitu jakési slušnosti a rozčílit se a nebo ignorovat a být v klidu. Osobně mi ten první případ přijde na hranici sebetrýznění. Aneb když mi něco vadí, tak to nedělám.

Ale já to nedělala ze slušnosti, mně to přišlo samozřejmý A jak jsem už psala asi dvakrát, nebyla jsem naštvaná ani rozčílená, jen mám tendence (řekla bych, že stejně jako ty), stále něco dovysvětlovávat, když probíraná věc není jasná nebo pochopená
Podle tvých příspěvků mám pocit, jako už několikrát předtím, že rád zacházíš do extrémů (moc si nerozumíme= jsem rozčílená a mám tě ignorovat, diskutujeme= připadáš si jako mezi dvěma žiletkami atd.)
Podle mě se prostě psaná forma povídání musí brát s velkou rezervou, protože má značný nedostatky (absence mimiky a jiných nonverbálních projevů člověka, tón hlasu apod.) a člověk si muže příspěvek jiného vyložit vícero způsoby.

Což je pro mě to samé jako když tu začneš psát o šťourání, dumání a filozofování.
A ignorování není extrém, to je náhodou dobrá vlastnost, která by se měla využívat daleko více než jak je tomu teď. Vhodně aplikované ignorování dokáže mnohé zachránit.

to není diskuze o hubnutí, ale hádání?...

Tak to vidíš, další krásnej případ toho, že sto lidí, to bude vidět stokrát jinak
Reaguji na blanuulkaa:
Máš recht, končím, myslím, že se tohle slovíčkaření sem už nehodí Přesto opakuji, že z mé strany jsem to jako hádání nebrala.

.. je tady sranda..opravdu..Já vám radši napíšu dnešní jídelníček..at se dostaneme zpět do normálu..
sn: ovesná kaše+ psylium+merunky
sv:tyčinka se slunečnicovým semínkem(v hořké čokoláde.. )
ob:tvaroh(odtučnený,neslazený) s merunkama a kiwi
sv:bebe sušenky jablíčko
vč:kuřátko s grilovanou mrkvičkou a sýr..
Zumba a břišní tance..

jo a ješte přidávám kousek čokolády.. tvarohový dezert pribináček(taková ta malinka tyčinka) a dve rajčata.. ..No jo..jsem to ale hloupá holka..

Nebylo to hádání. A pro mě to přínos má a k hubnutí se to vztahuje také i když to tak na první pohled asi nevypadá.

tak dneska jsem se opravdu snazila.
snídaně: jeden krajíc chleba psyllium a jogurtovou pomazankou
svačina: ovocná tyčinka a kedlubna
oběd: zeleninový salát se sýrem
svačina: trochu cereálií s mlékem
večeře: zeleninový salát se šmakounem
zelený čaj, bílý čaj,
30 posilování a 1 hodina pinčesu

tak jsem koukala na jste to co jíte...a ona tam tloustla prej z nedostatku jídla...a já se snažím jíst málo...a pak mám žravky a chutě...no ale nechce se mi věřit že po větším množství jídla budu hubnout...do léta už je málo času musím zhubnout rychle asi budu dost běhat a posilovat, už se fakt musím překonat a vydržet
Reaguji na PardGalen: co myslíš ? řekni na to svůj názor

Ale je tomu tak. Není problém jíst více na objem a denní příjem energie by neměl klesnout pod 5000 kJ, ale raději ještě více. Změny by měly přicházet postupně. Zmenšovat příjem o pár set kilojoulů za týden, stejně tak i zvyšovat. Náhlé výkyvy jsou příliš stresující záležitostí a pokud opravdu nevíte co děláte a neumíte toho využít, tak to nedělejte.

Opravdu jsi si jistá, že to dokážeš? Zatím to podle tvých slov moc nejde, tak jak toho chceš dosáhnout?

Reaguji na PardGalen:
A je to velký problém, když nemám každý den přesně stejný počet KJ? Počítám si to na ekalkulačce, je to vždy zhruba i když porce vážím. Tohle mi to vyplivlo:

PO 6 505,71
ÚT 5 874,85
ST 4 301,87
ČT 5 371,71
PÁ 926,28

Ne, problém to není. Můžeš mít jeden den méně a druhý den více. Ono je to vcelku i přirozené.

Jojo, v "Jste to, co jíte " jsem kdysi, když to vysílali úplně prvně, poprvé slyšela to tloustnutí z málo jídla, navíc když se přidá stres...
A teď pozor: Tramtadadádadáááá, kdopak se dnes vážil a má 60 kilo?Kdo tipoval, že jsem to já, tak má pravdu Máme to teda asi dvě a půl kilča za tři týdny a můžu říct, že kdybych mohla do konce života jíst tak, jak ty 3 týdny a netloustnout, budu šťastná jako blecha.
Je možný, že se mi teď po 4 měsících sportování rozběhl víc metabolismus?

Zdravím )

chystám se mezi vás taky přidat.. tak jak to tu funguje?