Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

TO Valetta: no rozhodně se rozběhl
Já byla dřív teda hroznej strávník ,( jídlo 2x denně ) Ted přesně od 9.3. se snažím 5x denně malé porce, minimum masa , hodně zeleniny atd. a bříško si zvyklo a jede taky nějak rychleji, mám často hlad což je prý dobrý signál, že to funguje jak má. no a od toho data se mi podařilo shodit 1cm v pase a 1,5 přes zadek a 1 přes stehno.Na kila nevím, nemám váhu Nejsem teda nijak oplácaná (170/90-68-92) ale pár cenťáků dolu mi dělá radost kor před létem a hlavně že sem se naučila "jíst" jak se má jupííí

Pročpak?

Reaguji na PardGalen: to opravdu nevím jak to vydržet, jak se překonat, nemám silnou vůli...prostě mi připadá že všichni kolem mě to neřeší dají si sladké necvičí...a já pak zlenivím a řeknu nechce se mi cvičit pro jednou se nic nestane...nevím jak toho dosáhnu...potřebuju prostě vidět rychle výsledky

Reaguji na Valetta:

začala jsem to jako "předvelikonoční masopůst"

To je právě ten problém. Překonávat to nemá smysl, to se nedá dlouho vydržet (leda se umět "kousnout", ale i to často odezní). Není to o vůli kterou to zaženeš. Je třeba změnit uvažování. Vědět co dobrého to přináší a co špatného odstraňuje a mít z toho radost a pocit zadostiučinění. Strádat je nesmysl, má tě to naopak obohatit.

Holky zajímalo by mě, jestli pijete u hubnutí nějaké hubnoucí čaje......já čaje moc nepiju, ale snažim se pít zelený, kupuju si teda pytlíkový, sypaný stojí asi víc, že? Přemýšlela jsem zkusit třeba nějaké ty fit čaje, nemáte některá odzkoušené?

Reaguji na PardGalen: prý je to o zvyku..chvíli se budu překonávat abych si nedala sladké,nebo jen minimálně ale postupně se prý asi po měsíci vytvoří zvyklosti a pak už to beru jako samozřejmost...toho chci docílit už jsem si zvyklá pít jen vodu a neochucené čaje a na sladké limonády chutě nemám..

Reaguji na PardGalen:
Díky za odpověď. Ptala jsem se, protože jsi psal, že bychom měly přidávat nebo ubírat KJ postupně, pár set za týden. Tak mi to nějak přišlo divné, když mám každý den úplně jinak. Ale vždy se snažím mít nad 5000KJ.

Jím podle Havlíčka už třetí týden, zrušila jsem stravovací zlozvyky a dneska na oslavě jsem si nevzala vůbec nic, ani ten úžasně vypadající domácí medovník
Koupila jsem si orbitrek a snažím se na něm cvičit, protože nesnáším běh. Budu se vážit v pondělí, tak jsem zvědavá na výsledky.

Ještě jsem se chtěla zeptat, myslíte, že nemusím mít výčitky, když dle diety bych měla pít odtučněné, bílé acidofilní mléka a kefíry. Zvykám si na ně postupně a proto si kupuju třeba jahodové nebo banánové. Dívala jsem se, že třeba bílé acidof. mléko má 41kcal na 100g a banánový 74kcal na 100g. Je to moc velký průšvih?

Dívala jsem se na sójový čoko pudink, máte některá zkušenosti?

Ono to tak funguje pouze u něčeho. Jedna věc je to ten měsíc skutečně vydržet, což nemusí být zrovna snadné a druhá, že ani po tom měsíci nemáš vyhráno. Na některé potraviny se docela snadno vytvoří závislost a těžko se toho zbavuje.

Tady jde hlavně o složení. Z čeho je ta příchuť, zda je tam cukr a podobně. Lepší varianta je vzít obyčejné a ochutit si ho doma.

Ahoj holky, chtěla jsem se zeptat, zda by se tu nenašla nějaká z vás, co by se mnou změnila životní styl? Nechtěla jsem zakládat nové téma, tak se ptám tady. Potřebuju nějakou parťačku k sobě, co je na tom aspoň trochu podobně, jako já a že bysme si třeba každý den sdělovali své úspěch, neúspěchy přes icq či tak něco. Měřím 175, vážím kolem 65 kg a míry asi 92-72-96. Mám spíš silnější nohy. Říkám si, že bych zítra začala jednodenním půstem na pročištění a pak se uvidí. Pohyb zatím nic moc, jsem zlenivělá po zimním nicnedělání a přejídání.

Reaguji na Evina1251: Já sem ulítlá na Pue-rhu ale ten jen dělá dobře mému žaludku jinak "hubnoucí" efekt asi moc nemá...přímo redukční čaj jsem jednou pila ale že by nějak ubyl špíček to ne

Reaguji na green tea:
ahoj, jsem na tom skoro stejně jako ty, včetně silných nohou. Začala jsem teprve před 14 dny, ale jestli máš zájem můžem se na tu změnu spolu vrhnout.

Prosím vás, potřebuju se zeptat, mám šíílenou chuť na jablkovo mrkvový salát, myslíte si, že je to vhodné dát si na večeři nebo jako druhou večeři? Nebo raději počkat přes den?

Reaguji na veryska: Ano, to bych byla ráda, kdyby si se mnou jakoby začala. Mohli bysme si psát i jinde než tady? Nebo jak?

Reaguji na green tea: taky se ráda připojím můžem si psát jídelníčky naše úspěchy típy atd

Holky, přídávám se k vám, mám 166/60 a od zítřka začínám na sobě makat. Bohužel jsem byla celý život oplácaná, takže můj cíl 54kg je váha, kterou jsem v dospělosti nikdy neměla, ale chci být štíhlá, krásná a se sebou spokojená, takže vzhůru do boje!