Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Ekoka: Hehe, to se do tebe místní odborníci s chutí pustí, protože už ta dlouha pauza mezi snídaní a obědem je obrovský prohřešek

Ále, není. Pokud to dotyčnému nedělá potíže a nemá hlad tak to není žádný velký problém.

Pokud ta sekaná nebyla jenom z masa, tak si k tomu ten chleba už opravdu dávat nemusíš, protože je v té sekané. A opatrně s tím mlékem.

Reaguji na PardGalen: ne jo? A co je na mléku špatnýho?

Reaguji na zuzulik81:
Něco málo o mléku můžeš najít zde.

Já vám nevím, to bychom se mohli podobně opřít do spousty dalších potravin... Ne?

Reaguji na Euphory:
Což se samozřejmě také dělá.

Reaguji na PardGalen:
Takže mléko vůbec ?
To vadí i 50ml na snídaních ?

Všude čtu, že se má jíst po 2-3 hodinách, jinak že tělo hladoví a cokoliv pak dostane, tak si uloží ve formě tuku. Jak to teda je? Pokud jím po cca. 6ti hodinách, protože jsem neměla hlad - v pořádku, pokud jsem hlad měla - špatně a zakládám si na bůčky??

Jinak, hubnu s vámi taky, akorát nepřispívám "Držím se" více než 3 týdny a cca. 3 kg dole. Ale není to "držení" v pravém slova smyslu, páč se mi to asi konečně nějak hnulo v hlavě a já nad jídlem opravdu přemýšlím Dopomohlo mi k tomu, že nemám hlad ani chuť, asi i střevní chřipka minulý týden. Pěkně se mi smrsknul žaludek a na nic těžkýho, smaženýho ba ani echt masovýho se podívat dodnes nemůžu.
Před rokem jsem zhubla krásných 12 kg (ze 70 na 58 ), ale byla jsem nedisciplinovaná a přejídáním to nabrala zpět. Začala jsem tedy hubnout s váhou 69 a něco při výšce 167cm. Jsem na sebe zvědavá, mám před státnicema, držím se v jídle, přestávám kouřit... Sportovat sportuju, kdy se dá, času není nazbyt, takže to jsou spíše nárazovky.
Tak vám všem držím moc palce! Držte je i mě, prosím

no já nevím, ale taky mě to s tím mlíkem přijde blbost, jako když chceš tak tohle najdeš na všech potravinách, to bysme pak nejedli ani sýry a jogurty a jestli se máme chovat jako savxi tak jdu najít kyj a nemusím chodit do sámošky

Reaguji na zuzulik81:
Kyj je k ničemu. Běhaní je účinnější.

Já na to také všude narážím, ale ona to není nijak velká pravda. To časté jídlo má asi využívat specificko dynamický efekt potravy, což pomůže jenom trochu, někdy vůbec. Tělo si většinu přijatých sacharidů uloží ve formě tuku a je vcelku jedno jak často si je člověk dá. Jíst takto často má zase další problémy, třeba to, že máte skoro neustále plný žaludek a ten si moc neodpočine, také sportovat je takhle kolikrát obtížnější.
Jíst se má tehdy když má člověk hlad,ale zase ne příliš velký, pak toho může sníst o dost více než potřebuje.

Reaguji na PardGalen:
A nezvyšuje se tím tedy riziko následného jojo efektu, když budu mít tak dlouhé mezery mezi jednotlivými jídly, než kdybych jedla každé 2-3 hodiny?
Díky za info

Reaguji na ZuzaGC: )
Pokud budešjíst tak jak se sluší, tak nic takového nehrozí. Ani nevím proč by mělo. Tady jde spíše o to, ž elidé pak nevědí jak jíst a dopřejí si toho hodně a ještě nevhodného složení.

Reaguji na PardGalen:
Bohužel i můj případ. Snad budu pro tentokrát chytřejší.
Ještě jeden dotaz:
Jak je to s vajíčkama (vařené) k večeři? Konečně jsem se naučila jíst zeleninové saláty (rozuměj, že se k zelenině po letech nemusím nutit), ale většinou si k nim dám ještě jedno, výjimečně dvě, vejce. Jsou to bílkoviny, takže v tom nevidím problém, ale radši bych se zeptala ještě Tebe, jakožto odborníka

Reaguji na ZuzaGC:
Já v tom také žádný problém nevidím. Tedy kromě volských vok a smažených. Dobrá jsou třeba srážená ve vodě.